可有些专家说蛋黄可以吃但不能吃多胆固醇高可以吃鸡蛋吗( 二 )

在我们常见的素食者中，胆固醇高的人也不少。
鸡蛋是近乎完美的食物，提供更多的蛋白质、***磷脂、叶黄素等营养，无需负责补钙、补铁、补锌。所以，我建议普通人一天吃完整的鸡蛋。对于胆固醇高的人可以一天吃一个或第二天吃一个完整的鸡蛋。
吃什么降胆固醇最快？降低胆固醇最快的不是药吗？还有别的吗？要完全降低胆固醇，首先要知道它的来源。
胆固醇的主要来源
体内胆固醇有两个来源，一个是从食物中吸收，约占20-30%左右。
另一种是由高达70-80%的人体肝脏合成。所以胆固醇几乎都是自己合成的。
其实胆固醇是指甘油三酯胆固醇磷脂蛋白的化合物，可以检测到以下指标。
总“胆固醇”含量
低密度脂蛋白(ldl；
高密度脂蛋白(hdl；
甘油三酯。
如何快速降低胆固醇？他汀类药物(阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等)被最广泛地用作抑制胆固醇合成的药物。这类药物的主要作用是抑制人体胆固醇合成的关键酶，从而减少胆固醇合成。
另一种是抑制胆固醇吸收的药物，主要作用于小肠，抑制小肠对食物中胆固醇的吸收，降低胆固醇水平。通过气囊附着在小肠绒毛的刷状边缘，选择性抑制小肠上部的胆固醇转运，可以阻止肠道内胆固醇的吸收，抑制小肠胆固醇向肝脏的转运，抑制肝脏的胆固醇
高强度他汀治疗的目的是降低低密度脂蛋白50%以上，药物推荐40-80mg阿托伐他汀或20-40mg利福司汀。如果使用他汀不能达到低密度脂蛋白，可以联合使用恩替卡韦，两者联合使用可以在他汀的基础上进一步降低24%的低密度脂蛋白。目前，虾蛄是唯一的胆固醇吸收抑制剂。小麦交叉单剂治疗(10 mg/d)可使ldl-c降低约18%；与他汀类药物联合使用，降低ldl-c、tg的作用进一步增强。
其他药物
树脂(胆汁酸结合剂)可增加胆固醇在肠道的分解；单抗骰子无论单独使用还是与他汀类药物联合使用，均可降低40%以上的低密度脂蛋白，降低心血管病的发生风险。降低甘油三酯的药物主要有贝特类、烟酸类、高纯度鱼油制剂等。烟酸还有升高高密度脂蛋白的作用，对血脂异常效果明显。
我是王药师，用朴素的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助你管理自己的身体。你的点赞是我最大的动力！另外，如果你的家人也有高胆固醇相关的烦恼，请把这篇文章交给他们。
还能不能吃蛋黄？人体胆固醇有内源性和外源性两个来源：膳食胆固醇内源性胆固醇
成人内源性胆固醇每日约1-1.5g(主要由肝、小肠合成)，膳食摄入的胆固醇一般只占体内合成胆固醇的1/7至1/3 )，人体每日300-500mg胆固醇
1、今年5月******的中国居民膳食指南和去年年底公布的美国膳食指南取消了胆固醇限制。
2、食物中的胆固醇和血液中的根本不一样。要变成这样，大家早就奔向各种需要的东西了，还缺什么？吃什么都要经过身体的消化吸收，有用物质会转化为人体必需的营养素。
【可有些专家说蛋黄可以吃但不能吃多胆固醇高可以吃鸡蛋吗】3、血脂代谢异常在动脉粥样硬化、脑心血管病发生中的作用已有证实。但膳食胆固醇水平与血清胆固醇的关系，以及膳食胆固醇水平与心脑血管疾病的相关性尚存在争议。每天摄入200mg胆固醇可以满足身体需要，相当于一个鸡蛋的胆固醇量，但胆固醇吸收率只有30% 。也就是说，一天吃三个鸡蛋对健康成人血液中的胆固醇没有什么影响。

可有些专家说蛋黄可以吃但不能吃多 胆固醇高可以吃鸡蛋吗( 二 )

可有些专家说蛋黄可以吃但不能吃多胆固醇高可以吃鸡蛋吗( 二 )