文章插图
鲜枣子的功效与作用如下:第一，抗氧化作用 。
鲜枣子中富含丰富的维生素C，其具有强抗氧化作用，可清除体内自由基，具有美白皮肤，抗衰老的功效 。
第二，补充铁元素 。
鲜枣中含有丰富的铁元素，可以预防缺铁性贫血，适合孕妇，老年人食用 。
【鲜枣子的功效与作用】第三，预防骨质疏松 。
鲜枣中钙含量丰富，且易于吸收，是比较好的补充钙元素的水果之一，可以预防中老年人的骨质疏松 。

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