低密度脂蛋白高怎么调理血脂高吃什么补充蛋白质

血脂高吃什么补充蛋白质，低密度脂蛋白高怎么调理？随着我们生活水平的提高和饮食习惯的改变，越来越多的朋友出现了血脂异常。随着医学专业知识的迅速普及，我们不仅关心胆固醇和甘油三酯的水平，还关心低密度脂蛋白的水平。这是件好事。那么，低密度脂蛋白增高怎么办？我认为这是主题中想知道的答案。
下一位张老师要和大家说话。
【低密度脂蛋白高怎么调理血脂高吃什么补充蛋白质】

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首先，需要全面评估患者的情况。例如，患者有心脑血管疾病的危险因素吗？患者的低密度脂蛋白水平到底有多高？患者血脂，其他指标的情况是什么样的呢？只有全面了解患者的情况，我们才能有的放矢。接下来，张老师分别说吧。
1 .正常人如为正常人，则无高血压、糖尿病等心脑血管危险因素，只是偶见低密度脂蛋白轻度升高。这种情况下，患者发生动脉粥样硬化性脑血管病的概率实际上也在增加，在严格改善生活的同时，有必要对血脂进行监测，必要时进行治疗。
生活的调整，就是低脂肪饮食，增加新鲜蔬菜水果的摄取，控制体重，戒烟戒酒，增加运动，保持心情舒畅等。
2 .心脑血管疾病患者已有心脑血管疾病的患者，如出现低密度脂蛋白升高，必须将低密度脂蛋白控制在1.8mmol/l以下。
3 .心脑血管疾病高危人群中存在高血压、糖尿病等心脑血管疾病高危因素，但未发生心脑血管疾病的患者，如果出现低密度脂蛋白升高，也很可能需要药物和生活的调整，尽量1.8mmol/l或2 具体要根据患者的不同看具体情况。
健康说血脂异常可以喝牛奶吃鸡蛋吗？可以，但建议少喝牛奶。鸡蛋的话建议吃蛋清，不要吃蛋黄。蛋黄甘油三酯有点贵。
健身期间能吃一些蛋白和牛肉吗？能做的就是尽量吃高蛋白低脂肪的食物，多吃水果蔬菜、五谷杂粮、水等。
三种菜降血脂最快？上的三样菜降血脂最快是真的吗
没有降血脂最快的菜。高脂血症患者的许多新鲜蔬菜可以适度多吃，但只吃某种蔬菜不可能实现快速降脂。
降脂必须控制饮食，改善生活习惯，根据病情给予药物治疗，才能取得理想效果。
少吃饭：低盐、低脂肪饮食，少摄入饱和脂肪酸，尽量少吃花生等高热量、高脂肪的坚果类，以及油炸类、烧烤类、动物脂肪类、皮类的蔬菜、水果、五谷杂粮，多吃瘦肉、牛奶
改善生活习惯：通过戒烟戒酒、加强体育锻炼、渐进和长期坚持，减少体脂含量，维持适当的体重指数。
药物治疗：目前常用的降脂药物主要有三种，以降低胆固醇为主的他汀类、以降低甘油三酯为主的贝特类、抑制胆固醇吸收的虾米，最好在医生指导下服用。
此内容由北京中医药大学东直门医院icu副主任医师郭楠审核
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高血脂怎样做能降脂呢？随着人们生活水平的提高，许多生活疾病越来越常见，其中包括高脂血症。近年来人们的健康意识有了很大的提高，但随着体检的习惯，越来越多的人被诊断为高脂血症。
高血脂怎么才能降血脂？高脂血症危害较大，发病初期无明显症状，但长期血脂升高会形成动脉粥样硬化斑块，是诱发心脑血管疾病的高危因素。因此，高脂血症患者一旦发现血脂异常，应及时介入。高脂血症包括高胆固醇血症、高甘油三酯血症、混合高脂血症，均须引起重视。
首先，生活干预是降低血脂的基础措施。高脂血症是典型的生活疾病，尤其是高甘油三酯血症的发生与人们近期不适当的饮食和生活习惯有很大关系。因此，在血脂检测前几天，应注意饮食清淡、禁酒等。

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