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孕妇不能爬山,不论是处在孕初期、孕中期、孕晚期,都不能爬山 。
【孕妇爬山合适吗】爬山会耗费大量体力,造成孕妇体力透支,容易出现流产或早产 。
孕期可做舒缓的运动,比如游泳,游泳可放松心情,增强心肺功能,孕妇游泳既可改善情绪,又可帮助胎儿神经系统发育,是孕期很好的运动项目 。
到孕晚期,孕妇体重增加,胎儿增长过快,孕妇更要控制运动量,可每天进行散步,20分钟左右即可,散步即可帮助孕妇消化食物,也有利于自然分娩 。
孕期也可做瑜伽,但动作要适量,不能幅度过大,保护好腰部,瑜伽可调节孕妇情绪,使全身得到放松 。
总之,孕期不能做剧烈运动,比如爬山、跳绳、跑步、仰卧起坐等,会给腹中胎儿带来不良影响 。