孕妇能不能吃乌鱼


孕妇能不能吃乌鱼

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孕妇可以吃乌鱼 。
乌鱼又名黑鱼,因其味道鲜美、肉嫩而细、骨刺少,营养丰富被称为“鱼中珍品”,是淡水中的名贵鱼类,被视为食疗滋补珍品 。
乌鱼中含大量蛋白质、氨基酸等,营养价值高于牛羊肉,具有利水消肿、补脾益胃、补血祛瘀、补肝肾等功效,在怀孕期可作为补血辅助食品 。
但乌鱼性寒、味甘,建议体质虚寒的孕妇根据自身情况,适量吃为好,孕妇吃乌鱼的好处如下:1、补充孕期营养:乌鱼中富含氨基酸、各种微量元素,如钙、磷、铁及多种维生素和无机盐,因其营养丰富,肉质鲜美,口感独到,被誉为滋补珍品,具有补血的功效,能够满足孕期营养,帮
【孕妇能不能吃乌鱼】