产后乳腺炎|哺乳期要少吃3种食物,吃一次奶水少200毫升,别无知害了宝宝

母乳是宝宝最好的营养,多数宝妈在身体允许的情况下,大多也都选择母乳喂养,可这也不缺乏一些新手妈妈,因为经验不足,而出现奶水变少的情况。
想必每个刚成为妈妈的人,身边都有一群过来人告诉你,这不能吃,那也不能吃,导致宝妈什么都不敢了,遇到最多的就是,新手妈妈不能吃辣,但真的不能吃辣吗,在那些无辣不欢的地方,宝妈也还有吃辣椒的情况,但这也丝毫不影响奶水的分泌,又比如一些果蔬,芒果,韭菜,西瓜也不能吃,但其实啊,也并非如此。


产后乳腺炎|哺乳期要少吃3种食物,吃一次奶水少200毫升,别无知害了宝宝
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刚分娩完的宝妈饮食确实十分注意,但生活中大多食物还是可以吃的,并没有那么讲究,何况有些还并无科学依据,产科退休医生,告诉你真正回奶要远离的食物,是这些才对。
医生提醒:哺乳期要少吃3种食物,吃一次奶水少200毫升,别无知害了宝宝
1.花椒
口味比较重的家庭,在炒菜的时候,很喜欢放几颗花椒进去调味,那为什么会说会花椒回奶呢,中医一般认为花椒属于辛辣之物,这里的辛辣并不是我们现在所说的辛辣,而是有发散,行气的刺激性食物,哺乳期的宝妈,最好就不要吃了,不仅是为了宝妈身体着想,也是预防宝宝出现上火的情况。


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2.麦芽
很多妈妈都会选择麦芽来断奶,根据现代药理的研究,麦芽中所含有的麦角类化合物,有抑制催乳素分泌的作用,要知道,奶水分泌是依靠催乳素的产生,催乳素减少了,奶水自然就会变小了,所以,还在哺乳期的宝妈,应当远离它。
3.酒精
这是宝妈真真正正碰不得的,不仅影响奶水的分泌量,改变奶水的营养,还会让宝宝产生烦躁兴奋等情况,根据产妇哺乳期的药物使用的安全度来看,一般分为L1—L5级,级别越高,意味着危险系数也越大,酒精就排在了L4级,可见它对宝妈的危害性。


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哺乳期想要奶多质量好,不妨试试这3道下奶素汤,不怕宝宝喝不饱
1.鲜奶红豆汤
准备好:牛奶,红豆,丸子(可以用糯米粉制成)
做法:红豆提前浸泡,放入锅中熬制煮烂,放入丸子和牛奶煮10分钟,丸子熟透就可以了


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2.乃立多
准备好:牛奶,木瓜,乃立多
做法:将木瓜切成块,锅中倒入牛奶煮2分钟,接着放入木瓜和1条乃立多,再2分钟就可以了。
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3.红糖鸡蛋汤
准备好:鸡蛋,红糖
做法:锅中放入清水煮开,倒入红糖煮3分钟,接着打入1个鸡蛋,煮熟就可以了。
这3款汤,宝妈在哺乳期的时候,可以多煮来吃,能够帮助身体恢复,促进奶水分泌,尤其是第2种,通乳下奶的同时,还能缓解胀痛,疏通乳腺,可以很好地预防宝妈产后乳腺炎。
最后,提醒各位宝妈,记得多喝水多休息,宝宝喝完奶后,要把奶水排空,以防造成堵奶。