湿度|坐月子不能“不讲究”，也不能“瞎讲究”，做好5点大人娃都舒服( 二 )

注意四、不能吃重油重盐的食物
产妇刚生产完身体虚弱，肠胃消化功能弱，这个阶段吃重油重盐的食物会对肠胃造成负担。
若宝宝是母乳喂养，妈妈每天吃的过油过咸食物，也会通过母乳对宝宝造成影响，比如宝宝出现消化不良等。
【京妈建议】
不能吃的太油太咸，但也不能吃的太过“寡淡”，比如整个月不吃盐、整个月子只吃馒头鸡蛋等，这都是不科学的月子吃法。
月子期间的饮食，尽量遵循“食物种类多样、清淡有营养、适当喝汤水”的原则。

文章插图

注意五、不能抑郁、不能哭
人很容易受到情绪的影响，比如我很生气时，心情就不好，会想开口骂人、不想吃东西、会摔东西等，这些在平时的生活中或许还算正常。
但生完宝宝的产妇就不一样了，本来就因为激素骤然下降，容易出现情绪低落，再加上产后身体不舒服、各种家庭矛盾、照顾宝宝经常遇到问题等，就更容易心情不好，因此，有不少新妈妈在月子里经常哭。
【京妈建议】
产后经常哭、经常心情不好，不仅对自己的身体恢复没有好处，而且也不利于母乳喂养，所以还是建议产后妈妈们尽量保持好心情，正确认识产后抑郁的问题。
当然，想做好这点，更重要的是家人的态度，尤其是老公和婆婆，要尽量多顺着产后妈妈，多关心产后妈妈，让她多休息等，一起努力让新妈妈顺利的度过这段时期。

文章插图

当然，坐月子期间的注意事项，可能还很多，也欢迎妈妈们补充，或是分享你的坐月子经历，给即将坐月子的新妈妈们一些科学坐月子的建议等。
相关阅读推荐一：郎朗吉娜官宣生子，同晒一家三口握手照，宝宝小手肉嘟嘟超可爱
【湿度|坐月子不能“不讲究”，也不能“瞎讲究”，做好5点大人娃都舒服】相关阅读推荐二：第一次当妈是啥感受？网友：找不到当妈妈感觉，不好意思自称妈妈