奔奔|宝宝开启辅食生活，妈妈要牢记六种食物，不能随便添加到娃的碗中( 二 )

而盐以及酱油等咸味调料中都含有钠，宝宝一旦频繁摄入，那么就可能会导致自身钠含量过高，从而导致高血钠等病症，严重的甚至会危害宝宝的生命健康。
糖类容易让宝宝出现龋齿
宝宝对于甜味是比较喜欢的，不过，糖分对于宝宝的健康也是不利的。
糖分对于宝宝最明显的影响，就是会造成宝宝龋齿的发生了。
另外，宝宝如果平时摄入的糖过多，还有可能会导致宝宝出现肥胖等健康问题，而且还会影响宝宝的食欲。

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果汁并没有鲜果好
很多家长都觉得果汁是一种天然的饮料，在给宝宝准备辅食的时候，也喜欢为宝宝准备果汁。
其实，果汁的健康程度并不如鲜果，水果之所以被人们认为是健康的。
也是因为水果中除了糖分、维生素等营养之外，还含有膳食纤维，能够帮助宝宝调理肠胃环境。
更重要的是，水果整体的摄入，能够避免宝宝摄取过量的糖分。
坚果类容易卡到宝宝
都说坚果能够让宝宝更加的聪明，但是这里却不建议家长将坚果作为辅食给宝宝添加。
因为坚果本身是颗粒状食物，也比较硬，刚添加辅食的宝宝咀嚼能力都不较弱，可能会卡到喉咙。
如果家长想给宝宝喂食坚果，那么一定要将坚果磨碎，避免卡住宝宝的喉咙。

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重口味食物或影响宝宝味觉发育
有些家长在吃到某些比较好吃的东西时，就想要让宝宝也尝一尝。
但是要知道，宝宝的口味是非常清淡的，而对大人来说，喜欢的食物口味一般都是比较重的，或是带有刺激性的，这些食物是宝宝所不能够接受的，因为重口味食物会影响宝宝的味觉发展，也可能引起宝宝挑食厌食等不良饮食习惯。
对于刚开始添加辅食的宝宝来说，辅食添加只能作为辅助食物，主要营养还是来源于奶类。
所以，刚开始添加辅食的时候，可以在两顿奶之间，加一顿辅食，先从羹类辅食开始添加，比如强铁化米粉。
一段时间后，宝宝的咀嚼能力增强了，就可以给宝宝添加其他种类的食物了。

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宝宝适应了辅食之后，宝妈就可以给宝宝添加一些蔬菜水果了，春天，多吃蔬菜水果，能够帮助宝宝提升身体免疫力。
但是值得注意的是，反季节的果蔬，最好不要碰，可以多吃一些当季的新鲜食材。
比如：黄瓜、莲藕、菠菜、油菜、苹果、香蕉等等，都是不错的选择。

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刚开始添加辅食的宝宝，消化系统还不够完善，宝妈应该先给宝宝添加肉质比较细嫩的禽肉、鱼肉，接着再添加其他肉类。
很多食物可能大人觉得好吃，但是并不适合给宝宝吃，所以，添加辅食的时候，家长一定要注意。
比如很多家长会觉得牛肉更好，但其实，因为宝宝的消化能力弱，所以，并不适合过早添加。
给宝宝添加辅食，是一个循序渐进的过程，宝妈要有足够的耐心。
另外，家长要多学习一些养娃知识，才能少踩坑，宝宝才能顺利度过添加辅食这个漫长的阶段。
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