草莓功效与作用吃草莓有啥好处

吃草莓有啥好处，草莓功效与作用？草莓功效和功能

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草莓的有效成分有预防贫血、消除开胃菜、通便降脂等作用。
草莓是生活中常见的美味水果，含有糖类、蛋白质、纤维、灰分、维生素、胡萝卜素、有机酸、钙、铁、磷等矿物质。
1.预防心脑血管疾病：草莓的维生素c比苹果高11.7倍，是同一个西瓜的7.5倍，葡萄的10倍。维生素c能促进四氢叶酸的形成，有助于完成蛋氨酸循环，防止高同型半胱氨酸血症。与维生素a、e一起，可以预防和减缓不饱和脂肪酸的氧化，从而预防心脑血管疾病的发生。
2.预防贫血：草莓中的维生素c能促进肠道对铁的吸收，促进铁的储存，对贫血症有很好的效果。草莓中含有一种胺物质，对血液病有一定的辅助治疗作用。
3.去除前菜：草莓中的有机酸等成分能刺激胃液分泌，增加食欲，促进消化，消除饭后腹胀等不适。
4.对便秘、痔疮、高血压、高脂血症有预防保健作用的草莓含有丰富的纤维素和果胶成分，对便秘、痔疮、高血压、高脂血症有预防保健作用。
草莓含有大量草酸钙，尿路结石者不能吃太多。
草莓的某些成分在现代研究中有一定的作用，但有效含量和效果都是有限的。食物和食品不用于治疗疾病，不能代替药物。
本内容由河北医科大学第一医院临床营养科主任医师李曾宁审核。
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两岁宝宝可以吃草莓吗？2岁的宝宝可以吃草莓，吃草莓的好处具体是3360 。
1.草莓比较甜，但含糖量比较少，适合宝宝吃。含糖量高的食物属于隐性食品，因此会加重胃肠道负担，出现消化不良等症状。
2.草莓口感较好，富含维生素，包括维生素c、b族维生素等，可以满足宝宝生长发育的需要。
3、含有西兰花，抗氧化作用
4.草莓适合2岁的宝宝，但不能吃太多。否则容易出现消化道症状(如腹泻、腹痛等) 。
因此，2岁的宝宝适合吃草莓，但不能一次性吃太多，还要注意均衡饮食。水果只有苹果、梨、桃子轮流吃等一种，有助于满足生长发育的要求。
11个月宝宝吃草莓好吗？11个月大的宝宝可以吃草莓。季节性强的季节新鲜水果不仅色泽诱人、酸爽，还含有特别丰富的多种营养素，其中维生素含量多，还含有胡萝卜素营养，宝宝吃草莓对眼睛组织和视力神经发育有好处。特别是草莓不是冷性质的水果，所以让宝宝吃草莓一般不会损害宝宝脆弱的脾胃。
另外，在购买草莓时，请注意草莓中含有的水分多，外表没有比较坚硬的果皮保护，所以摩擦碰撞后特别容易腐烂，所以请认真挑选新鲜草莓，买来后也要及时食用。购买的草莓要用淡盐水浸泡草莓10多分钟，然后用清水反复清洗，去除表面可能受到污染的虫***和农药残留。
婴儿吃草莓时，父母需要细心护理，以避免整个误食现象。如果宝宝发现吃草莓很难，可以把草莓做成炊具，做草莓泥吃。宝宝也是吃草莓的好方法。
1岁半宝宝可以吃草莓吗？一岁半的宝宝可以吃草莓，草莓的营养价值非常丰富，草莓被称为水果女王。草莓富含维生素c、维生素a、维生素e、维生素pp、维生素b族、胡萝卜素和天冬氨酸，还含有果胶、纤维素、叶酸、铁和钙等微量元素。草莓的营养价值主要是维生素c丰富，含有消炎作用的抗氧化剂，所以最好吃草莓。
吃草莓可以提高宝宝的抵抗力，促进孩子的健康发育。草莓的营养价值中含有丰富的维生素c，维生素c可以防止牙龈出血，促进伤口愈合。维生素c可以预防很多疾病，预防孩子缺乏维生素c的症状，提高宝宝的抵抗力。因此，一岁的婴儿可以吃草莓，但如果个别婴儿对草莓的成分过敏，就不能吃。另外，吃草莓的时候要注意不要吃太多。草莓含有纤维素，吃多了孩子容易出现腹泻现象。

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