都说不能空腹喝奶晚上空腹喝牛奶

晚上空腹喝牛奶，都说不能空腹喝奶？空腹不能喝牛奶，是有一定的科学道理的。

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首先，能不能喝牛奶，要看个人的体质。有些人本来就有乳糖不耐反应，这种情况如果空腹喝牛奶反应就会加剧，肠胃会有明显的不适。所以这类人群不止不适合空腹喝牛奶，在症状没有减轻之前，最好不喝牛奶，而适合改喝酸奶或豆浆。
其次，普通人也不建议空腹喝牛奶，因为牛奶虽然营养丰富，但毕竟是像水一样的流质，如果空腹喝，牛奶就无法在肠胃停留，就会像喝水一样快速流排泄出去。我们的身体在吸收营养的时候是需要时间的，空腹喝牛奶的营养得不到吸收，就等于白喝一样了。
这两个原因就是为什么不能空腹喝牛奶的主要原因，至于其他的原因，也欢迎朋友们补充。希望我的答案对您有所启发吧。
晚上可以空腹喝牛奶吗？我们临床所谓的空腹，一般指每天早上起来，没有吃东西的时候。这种是绝对的空腹。因为我们起码有八个小时以上没吃东西了。如果第二天需要动手术，医生要求空腹的话一般是建议12个小时不吃东西。
而题主问这个问题，我想应该是了解空腹喝牛奶会导致不容易吸收，引起拉肚子的。
但临睡前，我们基本上离吃饭时间大概四个小时左右，我们中国人晚餐一般都会吃得比较丰富。基本上都会有肉类食物，而且不少。主要为我们提供脂肪，脂肪的排空需要五到六个小时，所以一般到晚上临睡前，我们都不会太饿，所以临睡前喝的牛奶也不算空腹。因为空腹喝牛奶导致的吸收不好，这种情况就会比较少。
00就吃晚餐，然后23:00才要喝牛奶，确实有可能有点饿了。这个时候，我们可以准备一些苏打饼干，在喝牛奶的前来两块。
晚上喝牛奶有什么好处呢？
第一牛奶里面有帮助我们舒缓神经，促进睡眠的色氨酸。
第二牛奶里面的优质蛋白，以及高含量的钙也可以让我们紧张了一天的神经慢慢地放松下来，进入深层的睡眠状态。而且还可以防止晚上缺钙引起的抽筋。
第三牛奶可以给我们补充一定的能量，防止我们的胃在入睡的时候太空。
菁妈，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师四栖生物，家有菁妞，各平台原创作者，希望给焦虑的妈妈们一点支持和帮助。空腹喝牛奶对身体好吗？空腹喝牛奶对身体是没有影响的，牛奶中含有特别多的蛋白质以及钙质，能够促进骨骼的生长发育，同时还能够补充人体缺乏的微量元素，但是建议一定要适量饮用，注意饮食的营养均衡，多吃含维生素丰富的蔬菜水果补充营养，也要适当进行锻炼身体，增强体质。
中学生晚上喝纯牛奶好还是早上好？早上喝牛奶比较好，早晨喝牛奶有利于牛奶充分吸收，补充1天所需要的能量。晚上喝牛奶具有促进睡眠，帮助肠胃消化的作用，能够改善便秘，其实对于牛奶，早晚和都有益处，只不过注意早上不要空腹喝牛奶，晚上不要太晚喝牛奶，坚持喝牛奶，对身体健康很有帮助。
空腹喝牛奶到底是好还是不好？肯定是不好的
牛奶虽然营养丰富，但是并不是说牛奶可以随便喝，或者是任何时候都可以喝，特别是空腹喝牛奶。首先从营养角度来说是不建议的，原因有以下几个方面：
第一，空腹喝牛奶不利于消化，因为水在牛奶中其实占了一个比例很大的，要空腹喝牛奶可能就稀释胃液，也不利于食物的消化和吸收。
第二点就是空腹的时候受到刺激，肠蠕动比较快，所以牛奶在胃肠通过的速度也比较快，存在的时间就比较短，所以它从小肠很匆忙的就进入了大肠，所以它是造成了营养成分得不到很好的消化和吸收。

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