不会升高血糖有益身体的降血糖吃什么水果

0-@ .com1 .山楂。山楂主要由黄酮类成分组成，对心血管系统有明显的药理作用。具有降血糖、化瘀、消积、祛痰、解毒、活血、提神、清胃的功效。
2.苹果。富含果胶和膳食纤维，能降低胆固醇。由于苹果所含的糖分在人体内吸收缓慢而均匀，可以维持正常血糖，调节血糖，尤其是饭后，所以糖尿病患者可以吃苹果。
3.猕猴桃。降血糖的水果。

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吃什么水果既可以降血压又能降血糖呢？有什么水果可以降血压和血糖？这种水果真的存在吗？当然，没有这样的果实。我们建议高血压患者可以多吃水果，但并不是因为吃水果可以直接降低血压，而是因为水果中含有钾，对高血压的防治有一定的辅助作用。但对于糖尿病患者来说，由于其血糖的持续升高，需要在日常饮食中严格限制高血糖指数食物的摄入。水果中含有一定的糖分，食用后可能会引起血糖波动，要注意控制。
水果是一种营养价值丰富的大众食品。但是，水果毕竟只是食物，不是药物。最多只是有治疗作用，并不能直接降低血压和血糖。对于高血压、糖尿病患者，应积极就医，并在医生指导下进行规范治疗。目前高血压和糖尿病的治疗方法主要有生活干预和药物治疗。
一定不能偏听偏信，以免耽误病情。
在治疗方面，高血压患者要注意改善生活，做到低盐饮食，每日钠摄入量控制在6g以下，少吃咸菜、咸鱼、腊肉、腐乳，严格戒烟，避免被动吸烟，尽量不饮酒，难以戒酒者必须严格限制饮酒量和次数，尤其是红酒等低度酒。应适当运动，以有氧运动为主，讲求循序渐进，控制体重和脂肪。高血压患者在药物治疗时应听从专业医生的指导，用药要个体化。
应首选长效制剂，根据情况联合用药。
糖尿病患者要注意三餐定时定量，严格限制每日总热量，少吃升糖指数高的食物，适当运动，避免空腹或服药后立即运动，控制体重，肥胖者注意减肥。在药物治疗方面，糖尿病患者应在专业医生的指导下使用，药物要个体化。根据情况可联合药物或胰岛素替代治疗，以稳定控制病情。
希望这篇文章能对你有所帮助。如有疑问，请在文末留言，共同探讨。
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苹果和木瓜哪个对血糖好？感谢邀请。
很多朋友可能觉得水果对降血糖有帮助。其实水果都可以升糖。水果是一种含糖量不低的食物，吃水果对血糖不友好。虽然爱吃糖的人可以天天吃水果，但最好选择血糖稳定的时间，注意控制量。比如每日最佳摄入量不超过300g(一般人不超过200~400g/d) 。多选择两餐之间和大量运动后血糖较低的时间段。血糖控制紊乱期间不要吃水果，饭后也不要马上吃水果。
饭后血糖上升较快时，此时吃水果只能让血糖飙升更严重。
衡量一个糖友是否适合吃食物的指标，可以通过“血糖指数”来考察。血糖指数代表单位时间内快餐可以升高血糖的指数。升糖指数越高，这种食物越不适合糖友食用。
一般来说，升糖指数高于55的食物属于升糖指数较高的食物，不适合糖友食用。苹果和木瓜呢？苹果的升糖指数在38~50左右，属于升糖指数较低的水果，适合爱吃糖的人选择。木瓜应该是大家心目中的甜味水果，不适合糖尿病患者和高血糖患者食用。其实木瓜的升糖指数只有30~40，比苹果还要稳定，也适合爱吃糖的人。木瓜中的主要糖分是“果糖” 。
果糖的代谢途径不同于葡萄糖和蔗糖，对血糖影响不大。但它的甜度是葡萄糖的好几倍，所以吃起来很甜，但其实增糖率并不高。这两种水果都适合爱吃糖的人。

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