7-24个月宝宝如何喂养？每天几次奶几次饭、咋安排，看看指南建议对于新手家长来说

对于新手家长来说， “宝宝喂养”虽然说起来听起来简单，但具体做起的时候会遇到各种问题，从母乳喂养到辅食添加。
6个月内的宝宝处于1000天机遇窗口期的第二个阶段，各权威建议都是纯母乳喂养，因此在前6个月遇到的都是母乳喂养的问题。

文章图片
到了6个月以后，开始给宝宝添加辅食，就开始面对各种辅食的问题了，比如今天要说的这个话题：
加了辅食后， 7-24个月的宝宝如何安排一天的喂养？一天几次奶几次辅食、各什么时候吃？
这个问题在《中国居民膳食指南（2016版）》中中国婴幼儿喂养指南部分有介绍，跟着京妈一起来看看吧。

文章图片
这个月龄还属于添加辅食的初始阶段，喂养的重点是让宝宝适应各种新的食物，并且逐渐增加进食量。
不过这个阶段，给宝宝添加辅食，一定要遵循辅食添加的原则，循序渐进的添加：由少到多、由细到粗、由稀到稠。
具体喂养安排：
以母乳或配方奶为主，每天喂奶4-6次，总奶量约600毫升，尝试逐渐给宝宝戒掉夜奶。
辅食从每天2次逐渐增加到3次，以富含铁的食物优先添加。
如先添加强化铁的婴儿米粉，冲成泥糊状，到9个月时可以每天加1个蛋黄、50克肉类，其他谷物类、蔬菜、水果的添加量根据宝宝的实际需求量添加即可，这时的辅食就比较稠了，可以做成厚粥、肉末、碎菜、烂面给宝宝吃。

文章图片
到了10个月后，宝宝已经尝试添加了不少食物了，这个阶段要继续给宝宝添加不同种类的食物。
但需要注意辅食的“稠厚度”和“粗糙度” ，以锻炼宝宝的咀嚼能力，同时也要注意多让宝宝自己吃，有助增加宝宝对食物的好感，及锻炼自主进食的能力。

文章图片
具体喂养安排：
母乳或配方奶每天3-4次，一天的总奶量为600毫升，停止晚上喂夜奶。
辅食每天2-3次，可以每天吃1个鸡蛋、各种肉类50克，稠粥、软饭、馒头等都可以逐渐给宝宝尝试吃了，不同的蔬菜水果可以切成块或条，让宝宝抓着吃，其他辅食也可以做成“手抓食物” ，鼓励宝宝多抓着吃。
辅食添加到3次的宝宝，可以让宝宝吃辅食的时间与大人的一日三餐时间保持一致，有助帮宝宝养成良好饮食习惯。
另外，在循序渐进添加辅食的同时，随着食物种类增加，家长也要注意观察宝宝进食后是否出现过敏现象。

文章图片
1岁后，基本日常的食物都已经给宝宝添加了， 13-24个月这个阶段主要就是锻炼宝宝自己吃饭了，并且逐渐适应家庭的日常饮食，教宝宝使用勺子等餐具自己吃饭。
具体喂养安排：
母乳或配方奶每天3-4次，保证每天的奶量在500毫升。
辅食每天3次，与家人的一日三餐同步，每天1个鸡蛋，各种肉类50-75克，软饭、面条等谷物类食物每天50-100克。
根据宝宝的实际食量逐渐增加进食量，并且可以尝试让宝宝啃咬大块蔬菜、大片水果片等，锻炼咀嚼能力。
不过一些高粘度食物、体积小有硬核的水果、果冻等，这些食物最好不要给宝宝吃，或者水果要弄的碎一点再给宝宝吃，以免发生异物卡喉。