准妈妈们|怀孕期间，为了胎儿好，孕妇要明白自己什么能吃，什么不能吃( 二 )

同样，油炸食品也是令现在的人们肥胖的一个重要因素。如果孕妇经常食用的话，很容易让体重增长过快，以至于出现只长肉不长胎的情况，同时，这样还会影响孕妇的血糖，增加孕妇患有妊娠糖尿病的风险。

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所以，从身体健康的角度来说，孕妇孕期尽量少吃这类食物。
既然孕妇吃东西有很多禁忌的话，那么，孕期孕妇该怎么吃东西才算健康呢？
孕期吃什么才会对胎儿有利呢？
●多吃含蛋白质丰富的食物
为了腹中胎儿着想，孕期孕妇要注意补充能量，毕竟他们能量的唯一来源就是母体。所以，为了胎儿的健康发育，孕期孕妈要多吃鸡蛋、鱼类等含蛋白质丰富的食物。

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●多吃能补充钙、铁等人体必要元素的食物
准妈妈们要注意，在怀孕期间要注意补充叶酸，能预防胎儿出现畸形的概率。在怀孕后期要为自己多补充一些铁、钙等必要元素，对胎儿健康发育更有利。
●少吃多餐
很多孕妇在怀孕期间孕吐现象比较严重，经常吃不下东西。但即便是这样，孕妇们也要吃点东西。
因为如果孕妇不摄入食物，对孕妇的身体健康也是很不利的，可能还会间接影响到胎儿的健康发育，所以，孕期胃口不好的时候，可以选择少吃多餐的方式帮自己补充营养。

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育儿寄语
孕期胎儿和母体是紧密相连的，因此准妈妈们的饮食不但要考虑自己的喜好，也要顾及腹中的孩子。
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