12月已然过半 ， 每年的冬季都是让人出乎意料的感觉到冻人的寒冷 。 今年的12月也不例外 ， 刚刚来到中旬 ， 气温就已经下降的让人有些受不了 。 下周还是冬至节气 ， 未来几天将会迎来12月的断崖式降温 。 大家出门的时候一定要注意保暖 ， 把自己裹得严严实实的 。 冬季滋补营养也是要跟上的 ， 要不然很容易感冒受凉 。 虽然受到气温的影响蔬菜水果都有所涨价 ， 但是也不能为了省钱 ， 为了自己的身体考虑 ， 再贵我们也要买回来吃 。 身体才是一切的资本！


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今天介绍的这道菜就是胡萝卜烧羊肉 ， 不仅色泽诱人孩子爱吃 ， 而且营养丰富对孩子的生长发育也是非常有帮助的
羊肉中含有丰富的营养物质 ， 孩子常吃羊肉能有效健脾养胃 ， 有效增强体热抵御寒冷 。 羊肉中含有一定量的铁元素 ， 孩子吃点能够有效预防贫血 ， 孩子吃羊肉还能促进消化酶和胃酸的分泌 ， 让孩子更有食欲吃饭更香 。
胡萝卜中含有大量的营养物质 ， 孩子常吃胡萝卜能有效补肝明目 ， 对于眼干眼涩眼疲劳都有非常好的缓解作用 。 胡萝卜中含有丰富的植物纤维 ， 能有效帮助孩子肠胃蠕动 ， 帮助吸收食物中的营养物质 ， 而且可以有效预防便秘的出现 。

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胡萝卜中含有的维生素A能够帮助孩子骨骼发育 ， 使孩子骨骼更加坚固 ， 长得更高更加强壮 ， 体质更强少生病 。 胡萝卜中的胡萝卜素转化为维生素A ， 还能提升孩子的免疫力 ， 让孩子少生病 ， 家长更省心 ， 学习更用心 。 胡萝卜中含有的微量元素对孩子的大脑发育也起到非常重要的作用 。

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【本周的断崖式降温很多朋友都感冒了，多吃强身菜，增强抵抗力】12月的降温一直在持续 ， 抵抗力差的人都是因为身体缺乏营养而感冒受凉的 。 冬季保养身体 ， 以上介绍给大家的食物就很不错 。 为了自己的健康赶紧行动起来吧！

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