喝牛奶能长高吗纯牛奶可以长高吗( 二 )

每天喝一盒纯牛奶真的能长高吗？这个朋友你好，纯牛奶有助于身高增长的作用。你说的一箱应该是250-300毫升硬包装的纯牛奶。《中国居民膳食指南》，成年人每天喝牛奶也有这么多，如果你有这种习惯就好了。(大卫亚设) 。
能不能让人长高，一开始就要说。事实上，身高受到三个条件的重要影响。
第一是遗传，第二是后天食物，第三是运动和生活习惯。首先看遗传，孩子的身高受父母和直系血亲的影响很大(占70%以上) 。
另外，后天我会努力的。饮食上，就像刚才说的，喝牛奶主要是为了补充钙和优质蛋白质。其实豆制品、鸡蛋、虾壳、鱼、家禽等都是钙和优质蛋白质的良好来源，经常吃是对的。运动方面是从青少年开始在户外经常接触阳光，使体内合成维生素d促进钙吸收，另外还有伸展性好的慢跑、游泳、跳绳、篮球等运动。
又是睡眠。充足、高质量的睡眠是促进生长的重要条件，所以要注意不要经常熬夜。睡眠要有规律，要保证质量。
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【喝牛奶能长高吗纯牛奶可以长高吗】孩子经常喝纯牛奶能长高吗什么好处？一般来说，适量喝牛奶对长高有一定帮助，但身高主要与遗传有关，受营养、体重、环境等多种影响。排除遗传因素，平时需要合理饮食，不要偏食，营养要跟上，多做领队上下打球、跳绳等运动。但是喝牛奶对人体有好处。可以补充丰富的营养。

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