一般来说，摄入量还不足以对血糖产生非常严重的影响 。喜欢吃枸杞的朋友建议每天吃10个左右 。枸杞中的一部分甜味还来自“甜菜碱”，它是一种活性物质，具有抗氧化效果，也是天然甜味剂，对血糖的影响很小 。不过，吃枸杞对血糖值有很大影响的话，还是尽量少吃比较好，影响不大的糖伙伴，还是适量比较好 。
与红枣相比，枸杞对糖友血糖的影响稍小，枸杞的升糖指数更低，可能是糖友较好的食物，但都是总含糖量较高的食物，不适合多吃 。红枣、枸杞都可以，其实是保健价值很高的食物，糖友适量食用有时对健康有帮助 。试着用大枣或枸杞煮粥、煮汤、泡水 。(用水浸泡后，最好吃大枣和枸杞 。很多有益的成分不溶于水 。)请分散糖分，稍微减小对血糖的影响 。
【枸杞对糖尿病有好处吗 糖尿病可以吃枸杞吗】糖尿病患者都用什么中药泡水？糖尿病最好用枸杞子泡水喝 。枸杞子糖分少，可以服用枸杞子辅助降血糖 。糖尿病的病情很复杂，还是需要多方面进行治疗 。只有通过饮食、运动，并保持良好的心态，积极治疗，才能有效控制血糖，防止病情恶化 。

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