暴雪天气寒冷人们身体缺乏营养容易感冒,多吃鲜香菜,补钙补镁

12月进入中旬后 , 每天不是下雨就是下雪 , 气温还直接下降到了零下15度!好多抵抗力差的人们都感冒了 , 提醒大家不管是出门还是在家一定要注意保暖 , 下周还要迎来冬至 , 天气会更冷 , 在加上寒潮和霜冻 , 冷上加冷!暴雪天气干冷 , 如果穿了羽绒服还是不保暖的话 , 大家可以多吃一些富含维生素的蔬菜 , 或者补充身体能量的大鱼大肉 , 都是特别好为身体提供热量的食物 , 都是滋补身体的好选择 , 全家都快吃起来吧!

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今天介绍的这道“鲜香菜”就是油焖大虾 , 它含有丰富的营养物质 , 汁多味浓 , 帮助孩子补镁补钙强身 , 一起来看看吧!
1、营养丰富易吸收
首先大虾中含有丰富的营养物质 , 其中蛋白质的含量非常高 , 而且蛋白质又是生命的基本物质 , 孩子经常吃大虾有助于补充丰富的蛋白质 , 帮助身体全面发育 。 大虾的肉质松软细腻 , 对肠胃没有负担 , 而且非常容易被人体消化吸收 , 在孩子的生长发育过程中 , 吃大虾可以补充大量的蛋白质 , 是非常不错的选择 。
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2、补镁
大虾中含有丰富的镁元素 , 这种物质在孩子的生长发育过程是一种必不可少的营养元素 , 如果孩子体内缺乏镁元素 , 那么就会导致孩子出现情绪不稳定的现象 , 很容易出现喜怒无常的现象 , 而吃大虾就可以有效避免这种情况的发生 。
3、补钙
孩子在生长发育的过程中 , 钙元素是非常重要的 , 如何孩子缺乏钙元素就会导致骨骼发育迟缓 , 个头不高 , 而且对牙齿和毛发的生长也不利 。 吃大虾可以起到非常好的补钙作用 , 帮助孩子骨骼发育 , 长得更高更强壮 。
4、增强免疫力
暴雪天气寒冷人们身体缺乏营养容易感冒,多吃鲜香菜,补钙补镁】孩子的免疫系统发育的还不是很完善 , 所以孩子在生长发育的过程中很容易出现感冒发烧的现象 , 感冒发烧的时候不仅孩子难受而且父母也非常心疼 。 经常给孩子吃大虾 , 可以有效提高孩子的免疫力 , 增强体质 , 预防多种常见疾病的发生 , 对孩子的健康成长是非常有利的 。
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12月进入中旬后开始迎来断崖式降温 , 感冒的人越来越多 , 大家都没有胃口吃饭了 , 今天给大家介绍的都是可以增进食欲的食物 , 不仅味道鲜美还可以提高身体抵抗力!