宝宝夜里惊醒，是非正常“觉醒”，安抚比哄睡更重要( 二 ) 夜惊在婴幼儿身上时有发生

当外界的声音、光线刺激到宝宝的视觉以及听觉系统，那么大脑也就会接到一个立刻醒来的信号，处于深度睡眠的幼儿还不具备自我调节能力，那么也就自然而然地出现令人难以理解的夜惊行为。

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习惯因素：不规律的作息时间
人体中的各个器官以及大脑神经系统都非常神奇，它们之间相互配合让身体得以正常运转，但是每个系统都有着自己的原则，当这种原则被破坏时就会让身体出现异常行为。
比如孩子之前是每天晚上9点睡觉，可是偶然有一天他的这个作息时间被打乱，白天睡的多晚上到这个时间根本就不困，那么睡眠时间就会相应延迟。
身体虽然不想入睡，但是身体内的睡眠驱动力系统仍然会按部就班的工作，这时候觉醒驱动力就会和它争夺主动权，导致刚刚入睡不久的孩子会突然惊醒过来，最终谁胜谁负就要看谁更强一些了。

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身体因素：运动量不足或运动量太大
随着年龄的增长，家长也应该让孩子多运动一些，这样消耗一定体力可以让孩子晚上睡的更香，那么对于运动量不足的孩子夜间不肯入睡，那么哭闹不止强迫入睡后大脑还处于兴奋状态，也就更容易惊醒。
相反如果孩子运动量过度太累了，大脑和情绪也会一直处于亢奋的状态，虽然入睡容易但大脑还处于活跃状态，那么就会迫使孩子从睡眠中醒过来，继而发生睁着眼睛嗷嚎大哭的场面。
了解了孩子发生夜惊的原因所在后，家长会产生一个新的问题，那就是每到这个时候应该怎么办？

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▍夜惊来袭宝妈不要怕，学会安抚找对方法才能避免宝宝夜惊的发生
处理夜惊要顺其自然，万不可强行唤醒宝宝
不知道宝妈们有没有发现，每当宝宝发生夜惊行为时，一昧的交流会让他们更不安。与其这样，妈妈倒不如学会顺其自然，安安静静地呆在孩子身边，确保他们不会伤到自己就行，待他们恢复理智后再进行安抚。
了解孩子的身体情况，避免宝宝受到疾病的困扰
其实，有些时候宝宝半夜醒来也有可能是身体出现了不适，再或者处于分离焦虑期让他们内心感到不安。
面对这样的情况，家长应该及时的对症下药，以免因为身体疾病影响睡眠，其次进入分离焦虑期的宝宝，妈妈通过游戏等方式改善宝宝的情况，让宝宝走出困境。

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确保孩子充足的睡眠，养成良好的睡眠习惯
有的家长为了让孩子早睡，会相应减少白天的小睡时间，事实上这样更不利于他们的成长。白天坚持小睡保证充足的睡眠，晚上按时上床睡觉，从小让他们养成良好的睡眠习惯，才能更好地预防夜惊的发生。
少让孩子看电视玩电脑，让神经系统少受刺激
在这个电子产品泛滥的时代，小小年纪就成了手机、电脑的使用者，长时间使用电子产品对孩子们的神经系统刺激较大，继而也会影响到他们的睡眠状态。

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所以，还是尽可能地不要过早让他们接触这类产品。
你家宝宝夜惊惊醒过吗？你又是如何处理？