周末降温暴雨持续孩子吃饭都没胃口,多吃清爽菜,清爽开胃强体质
眼看着12月已经进入了中下旬 , 每天的天气也从来没有让人失望 , 一天比一天的冷 。 要不就是今天出现雾霾橙色预警 , 要么就会出现强冷空气的到来 。 本月的 , 后天气 , 少之又少 , 感冒的人也在频繁增加 。 特别是冬至时节即将到来 , 大家一定要做好防寒保暖的工作 。 冬季食补很重要 , 适当的吃一些瓜果蔬菜或者含有蛋白质的肉类 , 可以有效的增强体质 。 虽然受气温影响 , 瓜果蔬菜价格有所上涨 , 但大家也不要舍不得吃 。 为了自己的健康好身体考虑赶紧吃起来吧!
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今天介绍的这道“凉拌菜”就是凉拌杏鲍菇 , 不仅开胃营养 , 而且含有丰富的营养物质非常适合孩子吃
促进孩子发育
杏鲍菇是生活中经常吃的菌菇类食物 , 它含有丰富的营养物质 , 而且食用方法也有很多种 , 不仅可以炒着吃 , 烧汤喝 , 还可以凉拌着吃 。 它含有丰富的蛋白质 , 糖类 , 钙元素 , 镁元素 , 铜元素 , 锌元素等等 。 这些物质可以有效促进孩子生长发育 , 帮助孩子长高个 , 更强壮 。
增强孩子记忆
杏鲍菇是很多人爱吃的食物 , 不仅大人爱吃 , 很多孩子也非常喜欢吃 , 杏鲍菇中含有丰富的精氨酸 , 赖氨酸等人体所必需的8种氨基酸 。 这些氨基酸对孩子的生长发育是非常重要的 , 不仅可以促进身体中各个组织 , 器官的发育 , 而且还能提高孩子的记忆力 , 帮助开发智力 , 变得更加聪明 。
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提高孩子免疫力
杏鲍菇不仅非常美味 , 口感爽滑而且营养含量极其丰富 , 其中钙元素 , 镁元素 , 铜元素 , 以及锌元素等矿物元素的含量是非常丰富的 , 所以孩子平时生活中经常吃杏鲍菇能够有效提高自身的免疫力 , 从而预防各种春季常见的流感和发烧 , 对健康是非常有利的 , 有助于孩子健康成长 。
防止孩子肥胖
杏鲍菇美味且营养丰富 , 孩子生活中可以经常吃杏鲍菇 , 而且它属于低热量食物 , 即使吃多了也不用担心孩子会发胖 。 并且它还属于一种非常好的减肥 , 美容食物 , 非常适合儿童肥胖症者食用 , 有助于孩子减肥瘦身 , 对孩子的健康更有利 。
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【周末降温暴雨持续孩子吃饭都没胃口,多吃清爽菜,清爽开胃强体质】12月冻的人发抖的天气还在持续 , 广大的朋友们 , 一定不能掉以轻心 。 只有吃的好 , 拥有好身体 , 才能增强自己的抵抗力 , 以上推荐给大家的食补 , 赶紧吃起来!
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