最近几天冷空气持续侵袭 ， 本周降雨降水量也是非常的多 。 特别是冬至节气也即将到来 ， 温度还会进一步下降 。 随着冬至的到来我们也进入了数九寒天的时节 ， 也意味着我们来到了一年最冷的时刻了 。 大家一定要注意防寒保暖 ， 预防寒潮的侵袭 。 所以冬至开始 ， 要记得多吃些“进补”的食物 ， 例如羊肉、牛肉等肉类 ， 以及一些营养丰富的时令果蔬 。 只有身体摄入足够的营养 ， 才能够更好地抵御寒冬 。 为了自己的健康赶快吃起来吧！
今天介绍的这道“葱香菜”就是爆炒鱿鱼 ， 主要的原材料就是青椒 ， 元葱 ， 鱿鱼 ， 不仅爽滑鲜嫩 ， 营养美味 ， 而且有助于孩子长高健脑促发育 ， 一起来了解一下吧!


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鱿鱼是一种常见的海产品 ， 它含有丰富的营养物质 ， 其中含有大量的氨基酸 ， 这些氨基酸有助孩子提高记忆力 ， 促进大脑发育 ， 让孩子变得更加聪明 ， 学习更轻松 。 孩子正处于生长阶段 ， 无论是身体 ， 大脑还是免疫力都处于发育阶段 ， 经常吃鱿鱼有助于提高孩子的免疫力 ， 促进身体各个部位的发育 ， 让孩子健康成长 。


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孩子经常吃鱿鱼还有助于骨骼发育 ， 让孩子的骨骼变得更加健壮 ， 这主要就是因为鱿鱼中含有丰富的钙元素 ， 能够让孩子的骨骼得到充分发育 ， 让孩子长得更高达 ， 变得更壮实 。 鱿鱼中还含有丰富的铁元素 ， 能有效预防和治疗孩子的贫血 ， 对健康是非常有利的 ， 所以平时生活中可以隔三差五做点鱿鱼给孩子吃 。


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青椒是一种非常多见的蔬菜 ， 它的营养物质同样含量非常丰富 ， 青椒有一定的辣味 ， 所以可以起到非常好的开胃消食的作用 ， 如果发现孩子最近总是不爱吃饭 ， 而且吃饭时间长 ， 吃饭不香 。 那么经常做点青椒给他吃 ， 可以有效增进食欲 ， 让他吃饭更香 ， 吃得更多 ， 吃得多身体自然更棒!


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【很多人吃饭的时候就不喜欢葱姜蒜，多吃葱香菜，滋补强体质】本周是一年中最冷的时刻 ， 大家要注意防寒保暖 。 不能让寒潮转空子 ， 导致自己感冒受凉 。 以上推荐的食谱大家赶快吃起来吧！

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