长高|被称为天然增高剂两种食物，家长常给孩子吃，有利于孩子长个( 二 )

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想帮助孩子拔身高，可以参考以下这些方法：
通过药物长高不仅有副作用，隐患也很大，对孩子生长也不利，我们其实可以通过食疗的方法来帮助孩子长高个。食疗的好处是没有副作用且食物中所含营养元素多，如果长高过程中摄入营养元素不足，会很容易生长发育迟滞。

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那么可以通过什么食疗来帮助孩子长高呢？
常见的两类可以促进增高类的食物，也被称为“天然增高剂”，
第一种：菠菜
菠菜中含有丰富的营养钙
元素
，日常生活中也是常见的美食，可以凉拌，也可煲汤食用，具体制作方法可根据孩子口味进行烹饪，孩子发育期间适当食用菠菜非常有利于孩子长个。

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第二种：菜花
菜花中
【长高|被称为天然增高剂两种食物，家长常给孩子吃，有利于孩子长个】内含丰富的营养素和蛋白质铁质等，味道也很美味，让孩子多吃可以促进身高增长。