怎样美白比较好什么美白方法最有效( 二 )

5.改善你的肤色。面色不好的人会显得蜡黄无生气，即使********* ，也会显得苍白无血色。所以要注意补益气血，比如阿胶、红糖等食物，分享一个改善面色的小方法。
3360每天洗完脸后，把蛋清和蜂蜜涂在脸上，轻轻按摩，十分钟左右就洗干净了。可以改善面色，使皮肤红润有光泽。
6.多吃富含维生素c的美白食物，少吃色素重或吸收轻的食物多喝牛奶，多吃豆类或富含vc的食物，如橙子、猕猴桃、西红柿等。
对于光吸收的食物，尽量在晚上吃，比如芹菜，吃完尽量不要晒太阳。否则会让你的皮肤更黑。
7.拥有一个愉快的心态是很重要的。你皮肤不完美的问题真的很难改变，美白效果也因人而异。所以，即使你的美白效果不明显，也要保持积极乐观的心态，不要担心自己是个欧美白人。
世界公认美白方法？防晒和紫外线防护是最有效的美白方法。
想问如何科学的美白？不得不承认，女孩们确实很努力地美白，但实际效果往往不尽如人意。我来说说一些可怕的美白方法，比如珍珠美白，白醋洗脸， diy美白面膜等等。相信很多女生都试过，但是都没用！为什么？其实这些方法都是伪科学！我们都被灌输了一种错误的观念，认为我们只关注如何美白皮肤。从来没想过为什么我们的皮肤会变黑？所以，作为21世纪新时代的女生，不要被网络名人明星的各种方法冲昏头脑，要采用科学的美白方法。
其实美白的原因很简单。过量的紫外线会伤害皮肤，细胞dna会被破坏，胶原蛋白会降解，更重要的是紫外线会刺激所有衰老的根源， 3354自由基。自由基可以攻击健康细胞，从晒伤到衰老再到皮肤癌。事实上，我们的皮肤细胞面对紫外线的猛烈攻击是完全******为力的。为了抵御这种伤害，我们不得不创造一个秘密武器——黑色素，这是一种可以帮助皮肤吸收99%以上紫外线的物质，也是皮肤颜色变化的根源。
了解黑色素的形成机制是因祸得福吗？这只是科学美白的开始。在我们知道了我们的皮肤为什么会晒黑之后，为我们的美白提供了两个思路，一是防止黑色素的产生，二是加速已经产生的黑色素的代谢。
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要想防止黑色素产生就要先知道黑色素是如何产生的？直接说结论就是黑色素细胞的形成存在于接近真皮层的地方，开始形成黑色素，并将黑色素传递给周围的角质，黑色素在角质层呈现出暗沉的颜色，不过它也会随着角质逐渐移动，最后和外层的角质一起脱落，并不会永远存在，是一个复杂的过程，需要很多“原材料”和“催化剂” ，在这里我们了解到黑色素的产生一和它对抗自由基的使命有关，二和它复杂的形成过程有关，打断任何一方面，黑色素都无法顺利出现。
1.美白的第一方案---减少外界对黑色素的刺激，阻止黑色素的产生
这个也是就是我们平时说的防晒，抑制或是用一些防止黑素细胞受刺激的成分，比如十一碳烯酰基苯丙氨酸（也就是sepiwhite），或是马齿苋提取物这类抗炎成分等（长痘是炎症的一种表现，不长痘痘就没有痘印，也就没有黑色素沉着）。

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