什么食物有助于减轻孕吐孕妇止吐的最佳小零食

孕妇止吐的最佳小零食，什么食物有助于减轻孕吐？表姐怀孕了。这是家人的大喜。但是表哥这两天吐得************ 。不仅仅是吃什么吐什么，感觉整个人的感情都不稳定。家人非常着急，很担心。

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我是姐姐，营养师。当然要给表妹营养和饮食措施，减轻怀孕初期的怀孕反应~
怀孕初期的妊娠反应主要是激素的影响。但选择食物，调整饮食也会影响早孕呕吐反应的轻重。
要感觉良好，情绪稳定，家人身边的人要给她正能量，鼓励她适度饮食。
尽量不要让她闻到厨房里的烟味，或者会导致呕吐的气味。
油炸油腻的东西，避免吃味道重的东西，避免胃液逆流刺激食管粘膜。
不要吃刺激性食物或喝咖啡。(这两个是我表哥的最爱) ) ) ) ) ) ) ) ) ) 。
饮食清淡，可以多吃蔬菜和水果。
不用刻意追求，按时吃饭。不要饿，可以吃多少就吃多少，少吃饭。
如果早上起床后恶心、呕吐严重，可以吃馒头、饼干、鸡蛋、面包等干性食物。可以适当喝牛奶或牛奶中和胃液。
可以适当补充维生素b1、b2、b6、维生素c以减轻早孕反应。
也可以吃生姜红糖水或山药，减轻恶心和呕吐反应。
如果呕吐严重，不能吃饭或喝水，必须立即到医院治疗。
作者介绍：丁怀莲/爱溢营养总监/衡膳学院首席讲师/幼儿园保健医/国家二级营养师/大连营养师俱乐部讲师/王兴国老师特殊教育班第一期学生0-6岁擅长婴幼儿饮食、营养、健康等育儿指导/中国营养学会妇幼饮食大会孕期饮食二等奖
孕妇呕吐吃什么可以缓解？孕妇呕吐吃什么能缓解？
呕吐吃清淡、易消化、酸味食物、b族维生素可以缓解。
【什么食物有助于减轻孕吐孕妇止吐的最佳小零食】孕早期呕吐是比较常见的妊娠反应，现阶段尚无专门的特异性治疗药物。呕吐不严重可通过饮食调整得到缓解，严重呕吐会影响营养供应乃至大量脱水。要及时就医，以免耽误胎儿发育。
孕妇对气味敏感，孕早期呕吐宜选择清淡易消化的食物缓解症状，口味重、气味刺鼻的食物容易引起恶心、呕吐等不适感；减少饮食，没有食欲时尽量不要强迫吃。吃橘子、柠檬等酸味水果促进食欲，可以准备苏打饼干、麦片粥、酸奶等零食随时补充能量。适量吃b族维生素，可以缓解呕吐症状。
此内容由中国中医科学院广安门医院妇科主任医师刘新敏审核
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什么食物有助于减轻孕吐 孕妇止吐的最佳小零食

什么食物有助于减轻孕吐孕妇止吐的最佳小零食