中药排湿气排毒去湿气最好的中药( 二 )

牛奶、羊奶等“乳类饮料”:无论是牛奶、羊奶，还是骆驼奶等乳类饮料，都是“钙的主要来源” 。夏天经常喝牛奶，还有补充水分的作用，重要的是可以摄取很多蛋白质和矿物质钙。
每天300克的乳制品，对你来说是最低要求。
最便宜的饮料“白开水”:
有一种叫“白开水”的饮料。白色，沉默，纯洁。这种饮料是最廉价的健康饮料，喝什么都比喝水，白开水的补充效果更明显。
在夏天，喝足量的水、合适温度的水和可靠的水会促进代谢。
关于喝水，不管你喝的是什么水，用的是什么泡沫，都要喝“无糖水” 。不建议自己加入“精制糖” 。饮水量夏季更安康，每日饮水应满足1500—1700毫升，出汗儿童最多应喝2000毫升。不建议喝适温的水，太凉或太热；喝40左右的白开水更健康。喝水，平均分布在你一整天的生活中；早上起床后喝、睡前喝、饭后喝、运动后喝。经常喝水，促进代谢，维持健康体温，让“经常喝”成为自己的“日常习惯” 。
夏天炎热干燥，应该“经常喝水” 。为了健康和幸福，可以选择合适的食物浸泡在水中，但前提是“天然、健康” 。喝水，希望你的夏天更美丽。
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【中药排湿气排毒去湿气最好的中药】除湿吃什么中药好？薏苡仁炒至米黄去寒，红豆和水煮饮用，起到祛湿的作用
苍术加哪些药材可以起到祛湿气的作用？说到吃什么中药能祛湿，很多人最先想的是薏苡仁，但很多人长期服用后发现祛湿效果并不理想。其实说到除湿，中药中有很多除湿效果非常好的药。而苍术是除湿效果非常好的中药，是燥湿健脾的要药。
苍术怎么去除湿气呢？另外，配合什么中药可以使祛湿效果最佳？谈谈这个问题吧。据《中国药典》记载，苍术性味辛、苦、温、回脾、胃、肝经。功能为干湿健脾主治，祛风散寒。用于腹胀、腹泻、水肿、脚气蹙、风湿痹痛、风寒感冒、夜盲症等症。
根据以上记载，可以看出苍术其实是一种干燥的药物。用鼻子闻起来苍术的气味很辛散，用舌头尝起来很苦。故苍术味辛主散，性温燥，燥则湿，可入脾胃。如果我们体内有湿气，无论上焦、中焦、下焦的湿气，都可以根据辛散的特点流向身体各处，起到祛湿的作用。
如《药品化义》 :也有记载，苍术治三湿，湿焦易湿痰，以燥湿化痰；湿中焦，滞泻，此幅中健脾；下部湿敷，足膝软，以此配合黄柏治疗，可使足膝强力；取其辛散气雄，用之散邪出汗，极为舒畅。
那么，在现实生活中可以搭配什么中药去湿气呢？去除湿气的效果是最好的吗？中医用药实际上是重视“君臣佐使”的搭配。也就是说，只有辨证治疗才能最大限度地提高药效，光靠使用往往效果不理想。
如湿焦，可表现为腹胀、纳差、倦怠感、舌苔白腻厚浊等症状。这是因为湿气堵塞脾胃，导致脾胃功能出现问题。此时临床多与厚朴、陈皮等同用，在祛湿的同时还能健脾，有助于体内水分的转运，真正起到祛湿的功效。也存在湿热引起焦点下降的问题，

中药排湿气 排毒去湿气最好的中药( 二 )

中药排湿气排毒去湿气最好的中药( 二 )