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（2）不熬夜在假期中孩子通常会变得懒散很多，尤其是到了晚上，很喜欢熬夜，有些家长们会想着孩子放松一下也可以，也不制止，但是熬夜对于孩子身体伤害是非常大的，尤其是在夜间23点到凌晨3点这个时间段，孩子身体处于深度睡眠中时，促进身体生长的生长激素分泌会更加旺盛，对于钙质等的吸收也会比其它时间容易，错过的话极大地影响孩子长个，家长们也要给孩子做好榜样，不要熬夜，同时注意开灯睡觉对于孩子来说也是不太有利的。

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