“文/萌主妈咪育儿经（原创，欢迎个人转载分享）”领居家的孩子刚满1岁，大人就忙着给孩子戒奶，喂孩子吃大人饭。妈妈还高兴地四处宣传，自己家的娃比别人家的吃饭早，每顿饭都很爱喝米汤，没想到喂了几个月就住院了。医生检查的结果是长期积食造成的脾胃失调，如果发现得再晚一点，就留下胃病了。这时候，妈妈才开始自责，没有注意孩子的饮食反应。

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现实生活中，很多宝妈看孩子喜欢吃什么，就给孩子喂什么。但是这样的做法是错误的，3岁前的孩子肠胃器官和消化系统仍处在发育期，无法像成年人一样吃“大人饭”，吃错了容易脾胃失调，身体免疫下降，三天两头生病，还不利于身高个头的发育。

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3岁前，宝妈带娃牢记“不吃两饭，不喝三汤”，孩子脾胃好少生病3岁前孩子吃的饭叫做“辅食”，是母乳喂养到成人饭的过度，需要父母格外注意。宝妈带娃的时候，切记“不吃两饭，不喝三汤”。不吃哪“两饭”呢？1）汤泡饭不少新手妈妈都会给孩子喂汤泡饭或者米汤，表面上孩子吃饱了，但其实身体并没饱。孩子发育时需要多种营养元素供应，汤泡饭中最多的只有水和淀粉，纤维素已经被高温破坏了，吃多了只能积食，还耽误身体发育。2）粗粮饭粗粮饭并不是没有营养，而是颗粒太大，孩子饿肠胃无法正常消化吸收，比如玉米、花生、坚果等等。对成年人来说，粗粮能够促进肠道吸收、补充营养，但对尚在发育中的婴幼儿来说，粗粮是最容易伤害肠胃的食物。

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不喝哪“三汤”呢？1）肉汤老一辈人常说“肉汤大补”，但其实喝肉汤不如吃肉，因为肉汤中更多的是溶解后的油脂。3岁的孩子又吃不了肉，汤更不利于身体发育，还容易造成幼儿肥胖，长大后再减就难了。2）菜汤看起来绿油油的菜汤，其实纤维素早被破坏了，与其喝菜汤还不如喝水。孩子吃不饱容易饿，喝多了也会伤害脾胃。3）骨头汤某些家长为了让孩子长高，炖骨头汤给孩子喝，但研究证实，一锅骨头汤中的钙元素还不如一粒钙片多，喝多了也是在喝水和油脂。

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辅食的正确吃法是什么呢？6月龄后的家长要注意，助力孩子身体发育中国向来被称为“美食大国”，但很多年轻妈妈不会做饭，老一辈人养育孩子又欠缺科学态度，才会造成孩子的饮食误区。面对中国父母的辅食误区，儿童营养专家刘长伟联合多位妇产科医生、儿科医生，倾力编撰了这本《辅食每周吃什么》，主要面向的就是0-3岁的婴幼儿。1、共215道辅食食谱，每道辅食有什么营养价值和功效，每一周吃什么辅食，要怎么吃，全方位解决孩子三岁前的饮食问题，便于新手妈妈上手学习。2、不仅有图文，还有视频教学，便于妈妈跟着视频一起做饭。按月龄-周将215道辅食安排好，力求让妈妈每周都能给宝宝吃到最适合的辅食。希望每一位宝宝都能吃到最合理、营养最全面的辅食，宝妈们一定要多多上心。3岁前照顾孩子孩子的肠胃和身体营养，将来智商、身高才能发育得更快！

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