饮食习惯|7岁孩子出现积食,家长发现3处端倪,调理后身高135cm( 二 )
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积食要早发现早调养,并根据孩子的性格做出不同的调养计划,这3个生活小妙招有利于缓解积食带来的烦恼
1、饮食调理
孩子在饮食上稍微不注意非常容易\\\"积食\\\",尤其是现在天气越来越冷,脾胃的消化能力也会受到寒气的影响。此时在饮食上也需要多加注意,不要过于刺激的冷食,如:冷饮、梨、哈密瓜、刚从冰箱里拿出来的食物等。
2、让孩子多运动
只让孩子补充营养是不够的,多吃并不代表还在家就能够吸收,要从小培养孩子的运动细胞,至少让孩子爱上一种运动,适当的运动有助于消化食物和吸收食物中的营养,消化和吸收同时进行可以有效避免积食。
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3、腹部按摩
如果哪天发现孩子不小心吃得很多,家长可以帮孩子抚摸胃部,顺时针的抚摸5分钟,可以有效的促进胃动力,避免消化不良和积食的发生。
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