后天|想让孩子长高个，抓住2个黄金发育期，用对5个方法，个子不用愁( 二 )

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还有的父母为了让孩子快速地减肥成功，对孩子的食量进行控制，造成孩子因为缺乏必要的营养成分，影响孩子的身高发育。这些都是错误的习惯，必须得到改善并形成良好的习惯。4、保证充足的睡眠夜间的睡眠是孩子生长的重要保证。如果睡眠没有保证，体内激素不能得到足够的分泌，会影响孩子长高。因此，父母要监督好孩子尽早入睡，睡前不能接触过多的电子产品，让孩子有充足的时间休息。

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5、保持合理的运动由于体育运动能够刺激人体吸收磷和钙，在骨骼内沉积更多的骨矿物质，加快骨骼的生长。所以父母要引导孩子参加运动，进行开放性的拉伸锻炼。同时，要注意避免负重，因为这不利于孩子的生长。罗马不是短时间就能建成的，孩子也不是一天就长高的。虽然有很多因素会影响孩子长高，但后天的作用不可忽视。特别是两个黄金期对发育的影响很大，父母要引起重视，掌握方法和用对方法非常重要。