气温零下十几度影响到全家身体健康,多吃经典菜,滋补强身体
时间悄然无声 , 瑞雪也随着气节的感化欣然而止 , 此时我们感受到冬意渐渐浓烈的气息 , 也迎来了2021年最后一个节气——冬至 。 冬至是一个气候交替的节点 , 在庆祝节日的同时 , 我们也要考虑如何预防严寒冷空气的侵袭 。 咱们的饮食习惯一直是应季而食 , 不同的阶段应该多吃应季的食物 , 确保体内营养充足才能够更好地御寒 。 冬至到来我们不仅要吃饺子 , 还可以吃一些羊肉 , 可以很好的抵御寒冷 。 冬天一家人围在一起喝上一锅热气腾腾的羊肉汤 , 寒冷的冬天也就感觉不那么冷啦!
今天介绍的这道“清爽菜”就是丝瓜炒虾仁 , 不仅美味营养而且味道非常鲜嫩 , 常吃对孩子的生长发育是非常有益的 , 一起来了解一下吧!
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孩子在夏季的时候可以经常吃丝瓜 , 丝瓜翠绿鲜嫩 , 清香爽口 , 而且含有丰富的营养物质 , 其中蛋白质 , 脂肪 , 碳水化合物 , 粗纤维 , 钙元素 , 磷元素 , 铁元素等等含量都是非常丰富的 , 还含有B族维生素 , 维生素C以及皂苷等物质 , 孩子常吃丝瓜可以有效补充身体所需要的各种营养物质 , 有助于身体生长发育 。
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孩子在夏季的时候可能会出现消化不良 , 便秘的现象 , 这个时候适当的吃一些丝瓜可以起到润肠通便的作用 , 有助于孩子更快的排出粪便 。 丝瓜中所含有的丝瓜籽 , 还可以起到去蛔虫的作用 , 有效预防孩子常见的寄生虫疾病 , 对孩子的身体健康是非常有益的 。
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大虾中含有丰富的营养物质 , 其中蛋白质的含量极其丰富 , 孩子常吃有助于生长发育 , 长高长智力 。 大虾中含有丰富的镁元素 , 这种物质是孩子发育所不可或缺的食物 , 如果孩子体内缺乏这种营养物资 , 那么就会导致孩子的情绪非常不稳定 , 很容易出现喜怒无常的现象 , 对孩子健康成长不利 。
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大虾中还含有丰富的钙元素 , 孩子常吃大虾可以有效补充钙质 , 促进骨骼和牙齿的发育 , 让孩子长得更高 , 牙齿变得更加坚固 。 而且还有助于孩子提高免疫力 , 增强体质 , 阻止病毒入侵 , 有效预防多种常见疾病的发生 , 对孩子的身体健康是非常有好处的 。
【气温零下十几度影响到全家身体健康,多吃经典菜,滋补强身体】冬至过后寒潮来袭 , 一定要注意防寒保暖 , 饮食方面应该顺应节气 , 多吃些营养丰富的食物 , 让体内蓄积足够的能量 , 自然能够顺利度过严寒冬季 。
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