黄体酮|黄体酮不足，常有四种表现，多吃两物，延缓卵巢衰老，更有女人味

黄体酮对于女性而言，是不可缺少的一种激素，黄体酮也是女性特有的一种激素，它主要是由卵巢分泌的，我们都知道雌性激素是可以帮助女性保持青春、魅力、皮肤更加的细腻红润，而黄体酮是可以帮助调节雌性激素，还能够维持女性内分泌稳定。

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黄体酮还能够帮助促进女性的乳房发育，维持月经的正常进行，可以看出黄体酮对女性而言，是不可或缺的一种激素，若是体内的黄体酮不足，那身体也会出现异常，就需要及时的补充了，那我们今天就来了解一下。女性体内黄体酮不足时，常有哪些情况发生？月经紊乱我们刚刚有说到黄体酮是帮助维持月经的正常进行的，因为女性的月经是靠孕激素以及雌性激素刺激子宫内膜的增生，形成每个月稳定的周期性月经，当体内的黄体酮不足时，那雌激素就会受到影响，进而月经也就会出现紊乱的。可能会导致月经的周期出现异常，会出现提前或是延迟的情况，经期的持续时间也会发生改变，并且经血量和颜色也是会有所改变，所以若是持续出现月经紊乱的情况，就需要及时的去检查一下，并及时的改善，补足黄体酮。

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容易导致流产黄体酮也就是孕酮，它是女性的一种孕激素，是帮助女性更好的怀孕，并且维持孕期更好的进行，有利于胎儿的成长，当黄体酮不足时，那它对于女性的子宫内膜就会有一定的影响，女性怀孕的几率就会变小。就算是女性怀孕了，黄体酮不足，也是很容易导致女性的子宫内膜变薄，进而就可能会影响到胚胎的发育，容易出现流产的情况，不利于孕妇和胎儿的健康，所以对于很多备孕的女性就要注意了，及时的补充黄体酮，为胎儿提供一个良好的生长环境。面色暗黄雌激素是帮助女性帮助保持面容姣好，而雌激素又是靠黄体酮维持，当黄体酮不足时，就会影响到女性体内的雌激素分泌，雌激素分泌的水平下降，就会影响到皮肤的代谢问题，进而脸部的皮肤就可能会出现长斑、长痘、长皱纹、面色暗黄的情况，那女性就要注意及时的补充黄体酮了。

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乳腺增生当女性黄体酮分泌不充足的时候，也是会影响到女性的乳腺的，这个主要是因为黄体酮分泌不足，体内的雌激素分泌就会出现紊乱，内分泌失调，进而就容易导致乳房出现异常，可能会出现结节或是肿块的情况发生，并且伴随着刺痛或是胀痛的情况，这时候，最好是去医院检查一下身体，以便更好的解决这个问题。当女性体内的黄体酮不足时，是会引起很多的问题，所以在平时也要注意补充一些大豆大豆中是富含天然的植物雌激素，丰富的大豆异黄酮，对于女性的身体是非常的好，是能够帮助促进女性体内的黄体酮分泌的，所以女性朋友们每天可以吃点豆制品，如豆浆、豆腐等。

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蜂王浆蜂王浆对于女性来说，是很好的养生保健的佳品，它是能够帮助缓解女性卵巢衰老的，还能够增强女性的代谢水平，促进卵巢分泌黄体酮以及雌激素，有益于女性的健康。黄体酮充足，女性才能够更好的保持身体的健康，维持女性特有的一些器官的正常运行，当黄体酮出现不足的时候，就需要及时的补充，平时可以通过一些食物来促进卵巢分泌黄体酮，可以让女性保持年轻、延缓衰老。