宝宝睡不踏实？警惕胀气，排气大法学起来，手把手教促消化( 二 ) 隔壁邻居家1个多月的宝宝

排气操具体步骤：
第一步：让宝宝躺卧在床上，大人伸开五指，以宝宝的肚脐为中心，用手掌的力量轻轻按摩3-5分钟，最好以顺时针方向。

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在宝宝哭闹前后一段时间，每晚睡觉前，可以多用手掌顺时针地给宝宝按摩2分钟，若在按摩的过程中，听到宝宝的屁声，就是再好不过了。
第二步：大人用手上下交替，从宝宝的胸口至腿部来回轻抚。或者双手并排向下轻抚也行，每次做5-8次就好。

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第三步：在给宝宝做排气操时，妈妈可以让宝宝模仿蹬自行车，即握住宝宝的脚踝和小腿，一上一下地来回交替压向腹部，迫使腹中的气体排出。

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此外，父母还可以垂直抱起宝宝的双腿，挤向胸部，每次做5-8次。值得注意的是，如果宝宝在做排气操时不配合、哭闹，父母就不要勉强，可以先停下来，哄哄宝宝，然后再做。
03、如何预防宝宝胃肠胀气呢？
宝宝肠胃胀气难受、哭闹、睡不踏实，在日常喂养或护理中，有什么样的办法可以预防宝宝胃肠胀气呢？文文爸从儿科医生、育儿书籍中学到了2个预防妙招，分享给有需要的你。
①选对奶奶嘴，正确冲兑奶粉
宝宝喝奶是一个连续的吞咽动作，需要牢牢地含住奶嘴，然后通过压力的变化，将奶液吸入嘴里，吞入食管和胃里。在这一过程中，若宝宝吸入了空气进入嘴里，就很容易引起胃肠胀气。

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想要预防宝宝在喝奶时吸入冷空气，首先就需要选对奶瓶，尤其是奶嘴。奶嘴要尽量模拟母乳的形态、材质要柔软，以硅胶最佳、大小也要合适，避免奶嘴太大，宝宝包裹不住，导致空气从奶嘴边缘进入。
同时，宝妈们在冲兑奶粉时，尽量不要来回摇晃，以免进入空气。若是为了奶粉更快溶解，摇晃后，可以先将奶瓶静置放一会儿或者先挤出空气，然后给宝宝喝。
②慢点喝奶，多拍嗝
对于低月龄的宝宝来说，最好定时喂奶，以免宝宝太饿、喝奶太急而吸入过多的空气。同时宝宝在喝奶时，注意让宝宝坐着或者抱着时呈45度倾斜，同时让奶瓶也相应地倾斜，让奶嘴区域始终充满奶水，不要露一半儿的区域与空气接触。

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在喝完奶后，可以将宝宝竖抱趴在大人肩上，然后用手拍嗝，可以有效地预防肠胀气。同时不要给宝宝玩空奶瓶，以免宝宝吸空奶瓶导致胃里进入空气。
总而言之，肠胀气在宝宝中很常见，当孩子哭闹时，宝妈们也不要心急，在日常生活中做好预防就行。再者，随着宝宝的逐渐长大，胀气也会慢慢减少。