长期坚持会有什么好处和坏处喝了一个月柠檬水

喝了一个月柠檬水，长期坚持会有什么好处和坏处？说，柠檬的营养成分是地球上每个人都知道的，那就是丰富的维生素c 。维生素c是我们身体必需的维生素，也被称为抗坏血酸。如果缺乏维生素c，就会发生坏血病。

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不过估计没几个人能单独忍受柠檬，牙齿会酸，所以这个时候喝柠檬水是个不错的选择。毕竟柠檬的酸度已经被水稀释了，不再难以接受。而且水里加了柠檬，原本淡而无味的白开水也变得清新开胃了。
喝柠檬水，一定要喝自己做的、没有添加剂的柠檬水，而不是街边奶茶店的勾兑柠檬水。然后在你身上放两片柠檬，捣碎柠檬水给你看。那种水和香精融合的很好，真柠檬放不放味道都没有太大区别。这柠檬水喝多了，喝的都是糖，香精，添加剂。
现在冬天临近，天气干燥，很多女生不注意喝水，不仅会使皮肤和嘴唇干燥脱皮，还会更容易发生尿路感染。所以如果你总是忘记喝水，那就用一杯美味的柠檬水提醒自己吧！
在天天喝柠檬水有什么好处？，我们部门的几个护士经常在她们的茶杯里放一些柠檬。每次冲水，护士站都弥漫着柠檬的清香。别喝了，闻着挺过瘾的。直到有一天我抵挡不住诱惑，买了个柠檬泡泡水自己喝，结果牙都快酸了！
每天喝柠檬水，似乎不仅需要能买到柠檬，还需要毅力和一张好嘴！柠檬的好处大家都知道，那就是含有丰富的维生素c，维生素c不仅可以抗氧化，还可以护肤。很多美白化妆品都添加了维生素c的衍生物。
氧化会加速我们身体的衰老。维生素c作为抗氧化剂，可以延缓氧化的发生，让青春更持久。摄入丰富的维生素c还可以预防坏血病，帮助铁的吸收，改善缺铁性贫血。
柠檬水也是水，但比普通的白开水更香更可口。多喝水可以帮助我们的身体进行新陈代谢，加快肠道蠕动，缓解便秘。但是，亲身经历告诉大家，不要喝太多，会让牙齿酸的！
在柠檬水一般可以放多久？的三天。
一次喝不完的柠檬水可以密封保存在冰箱里低温保存。这样的柠檬水最多可以保存三天。
【长期坚持会有什么好处和坏处喝了一个月柠檬水】超过三天会导致柠檬中的维生素c挥发，其他营养成分流失。
不是低温保存而是常温保存，所以柠檬水不能隔夜喝，柠檬中的物质会和空气中的一些成分发生化学反应，产生一定的物质。柠檬泡水的时候，你要注意的水一定要用冷水或者矿泉水直接煮沸。不能用热水，会破坏里面的一些营养成分。
请问柠檬可以搭配什么喝？雪碧
每天坚持喝一杯柠檬水？柠檬，又名锦鸡儿果，是一种富含维生素c的营养水果，原产于东南亚，现在主要产于美国、意大利等国。
国内一些地方也有生产，但不同产地的柠檬果实和口感略有不同。
柠檬水是一种由柠檬汁或柠檬片制成的饮料。因为水富含维生素c，经常喝柠檬水对身体非常好，尤其是对女性。那么如果每天喝一杯柠檬水，一个月后会有什么变化呢？主要有以下几点：
1.美白和增强免疫力。因为柠檬含有大量的维生素和抗氧化剂，每天喝一杯柠檬水可以有效的美容养颜，美白祛斑，延缓衰老。同时，柠檬中丰富的成分还能帮助氨基酸合成胶原蛋白，从而达到预防皱纹、淡化斑点和疤痕的目的。而且柠檬水中丰富的维生素c不仅能促进人体对铁的吸收，预防缺铁性贫血，还能增强免疫力，提高身体抵抗力，预防感冒。
减肥效果显著每天喝柠檬水可以解渴，冲淡食欲。所以经常喝柠檬水可以起到减肥的效果。如果配合适当的运动，减肥的效果会更明显。

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