体内湿气重与喝什么茶有关系吗为什么湿气那么重( 二 )

什么叫体内湿气？“湿气”是中医内的病理范畴，身体内的津液没有正常代谢，堆积在身体内某些地方出现的症状中，有些是体内的“湿气”
湿气从哪里来？
外面的气候潮湿，遇水，长期潮湿的环境等都可能受潮和生病，另外，自己的脾脏和胃虚弱，食物太胖，不运动的话，湿气会积累起来！
“潮湿”的沉重表达？
湿的一个特点是：浑浊、沉重、潮湿的人往往全身困倦、四肢酸痛、头脑疲劳、嗜睡严重、没有睡意、关节痛沉重、不灵活！没有食欲、舌苔厚腻腻、排便不顺畅等。
如何去除体内的湿气？
1.多运动出汗
适量的运动加速身体的新陈代谢，将体内的湿气排出体外。经常运动的人体内湿气也相对较少，运动湿气越少，越容易在体内积累，体内湿气越重，越不想运动，整个人变得懒惰和肥胖。所以要动起来！
2.食物潮湿
建议每天多吃食物中有除湿、消肿、利尿的食物。例如薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、红豆莲子汤、山药冬瓜粥等。合理控制三餐，不暴饮暴食，会导致营养过剩！
3.泡脚吧
把脚泡在热水里会被动出汗，也是一种好的除湿方法。贵死撑着！
从个人角度来看，环境对我们现代城市生活的影响并不大。最终不用下地，下雨天也能舒服地呆在室内，对我们的身体产生湿气、饮食、运动和不良饮食习惯影响最大。(晚餐太丰盛，偏重口味，吃夜宵配啤酒，熬夜，营养过剩，脾胃不正常。)如果不运动，身体代谢缓慢，各功能处于懒惰状态，再加上不断进食增加“营养”，这部分“营养”就无法处理，最终积累在体内，各种不适随之而来。
从今天开始运动，合理准备食物！
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会让体内湿气变重吗？湿气形成
主要来自我们内部的原因，我们的食物。食物是从哪里来的？不知道你平时特别喜欢吃辣的食物还是冷的，如果你的饮食习惯是冷的辣的，基本上身体没有湿气是不正常的。(大卫亚设，northernexposure(美国电视剧)，食物)为什么，因为当我们吃这种辣冷的东西时，它直接刺激的就是我们的这种脾胃，我们的这种脾胃非常脆弱。
也就是说，我们如此脆弱的这个脾胃受到刺激后，如果曾经有100%的人为你的这个身体工作过，那么接下来就会有30%、40%的人为你的身体工作。我们说这胃有什么作用？我们在中医里谈论胃的功能是我。我是在丝绸旁边贴一个内子。为什么是我？那是像袋子一样装食物，有助于消化食物，但他不能为我们的身体起到传递营养的作用。(大卫亚设) 。
但是当我们的身体经常刺激食物，生活不好，脾脏虚脱的时候，那脾脏虚脱后，我们的脾脏有哪两种作用？(威廉莎士比亚，哈姆雷特，食物)也许过去我们只知道我们的这个脾胃，总是合脾胃，但你完全不知道他起什么作用。今天你跟着我研究湿气这个问题，你必须知道它。因为那是今天你获得湿气的主角。脾脏在我们体内有两个作用。
【体内湿气重与喝什么茶有关系吗为什么湿气那么重】第一个作用是为我们的身体输送多种营养，第二个作用是为我们的身体输送水。

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