儿童睡眠时间是多少呢小孩睡眠时间对照表大全

宝宝睡眠多长时间是正常，多长时间是属于觉少了呢？ 1个月：每昼夜平均睡眠时间为20个小时，白天睡眠频率为2到3次，白天睡眠时间为1.5-2.5小时； 2-3个月：每昼夜平均睡眠时间为16-18个小时，白天睡眠频率为2-3次，白天睡眠时间为1.5-2.5小时； 4-9个月：每昼夜平均失眠时间为14-16个小时，白天睡眠频率为2-3次，白天睡眠时间为1.5-2.5小时；

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10-12个月：每昼夜平均睡眠时间为13-14个小时，白天睡眠频率为2-3次，白天睡眠时间为1.5-2.5小时； 13-18个月：每昼夜平均睡眠时间为12.5个小时，白天睡眠频率为1-2次，白天睡眠时间为1.5-2.5小时； 1.5-2岁：每昼夜平均睡眠时间为12.5个小时，白天睡眠频率为1-2次，白天的睡眠时间为1.5-2.5小时。

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造成宝宝睡眠少的原因有很多，比如饥饿、缺钙、腹胀、白天太兴奋等等等等，都会影响宝宝的睡眠。但是综合来讲，造成宝宝觉少的原因分为两大类。外在因素 1、饥饿：多见于出生三个月内的婴儿，这时需要通过哺乳来解决问题。但是如果宝宝在睡前吃饱了，却仍是无法入睡，就有可能是缺少水分了； 2、缺钙：这是最常见的导致婴幼儿睡觉不安稳的因素，宝宝缺钙就容易夜醒、夜惊、夜间烦躁、睡不安稳。

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内在因素 1、宝宝大脑神经发育不够成熟，所以生理上无法建立固定的作息表，导致睡眠不足，以及睡眠较差的情况； 2、宝宝无法自我调整深度睡眠和浅度睡眠，导致无法自我调整入睡，也会造成睡眠减少； 3、许多哺乳期的宝宝，心理渴望妈妈的爱抚，由于心理上的作用，导致睡眠减少。
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