晚上喝水对身体有害吗晚上喝水的好处与坏处

晚上喝水的好处与坏处，晚上喝水对身体有害吗？晚上喝水对身体好还是不好？

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晚上睡觉前感到口渴的话，喝少量的水一般对身体无害，但晚上多喝水会增加夜尿，影响睡眠质量，有些人晚上喝水后也会水肿，所以晚上多喝水对身体不好。
人晚上身体新陈代谢慢，喝水多，身体就会浮肿。晚上多喝水会增加夜尿，影响睡眠质量，增加肾脏的负担。喝水不要等到感到口渴，要少量多次喝。睡觉前尽量少喝水，以免影响睡眠质量。但是，如果睡觉醒来时口渴，就需要补充水分，工作上熬夜的人也可以通过补充水分来缓解部分熬夜的副作用。(大卫亚设) 。
本内容将由北京中医药大学东直门医院急诊室副主任医生蔡良平审查。
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宝宝晚上喝水好吗？水是生命之源。我们每个人都离不开水，宝宝也不例外。宝宝每天可以适量地喝一定量的水，特别是在炎热的夏天。但是睡觉前尽量不要给宝宝喝水。睡前喝水，夜间排尿次数增加会影响宝宝的睡眠。吃饭之间可以喂一次水，晚上要减少饮水量。
晚上拼命喝水可以减肥吗？晚上睡觉前不要喝太多水。不仅没有减肥效果，还会出现身体发胖的现象。因为，此时通常活动量减少，脂肪积累会导致发胖现象。睡觉前的头四个小时最好不要吃任何食物。这样有助于减肥，还需要控制饮食。
【晚上喝水对身体有害吗晚上喝水的好处与坏处】宝宝晚上喝水多好吗？宝宝晚上不要喝太多水。喝水太多，尿液量增加，尿液量增加，会影响宝宝的睡眠。睡眠不好一定会影响婴儿的生长发育。所以睡觉前请让宝宝少喝水，尽量把宝宝的水安排在白天。宝宝的饮水量也要适当，不要喝矿泉水，要喝开水。
为什么睡觉前不能喝水？严格来说，睡前不能多喝水。睡觉前喝水太多， 1、忌日次数增加，影响睡眠。
2、加重肾脏、输尿管、膀胱负担。肾脏分泌大量尿液滞留膀胱，比如睡眠太深，膀胱太满，尿液逆流向上，经过输尿管流入肾脏，引起泌尿系统感染。睡眠状态下植物神经功能下降，膀胱括约肌松弛容易引起遗尿症，即尿床。
3.喝水太多了。水分很多，留在人体组织里。眼角组织疏松，从凌晨开始容易出现眼脸浮肿。
4.有冠心病或心力衰竭的患者，睡前多喝水会加重心脏负担，并引起夜间心绞痛或睡眠中心的衰退。
不可否认，睡前适当的饮用水对人体有好处。睡觉时喝200me的开水，可以补充睡眠中呼吸或排汗造成的体内水分损失，防止血细胞过度浓缩导致血粘度升高的凌晨心脑血管病的发生。睡眠中张嘴呼吸的话，呼吸道的水分会过度流失，嘴巴干燥，痰粘在一起，不容易咳嗽。
综上所述，睡前不能过量喝水，适当的饮用水对人体有好处。
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