改善人的生理、心理和情感，达到减肥的作用 。保持充足的睡眠只有保证充足的睡眠才能使人健康 。练习瑜伽，但一定要坚持才有效果 。
120斤瘦到80斤大概要多久？那取决于你减肥的 。如果你用健身合理饮食，瘦的有点慢，但很健康，如果你着急，一个月可以减掉几十斤 。不吃饭，断粮，排毒也没问题 。另外，你的体重基数不是很大 。我从184斤瘦到130斤 。

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