经常打篮球的应该有过打篮球崴脚的经历。!而对于一些没有经历过的小伙伴们来说,可能不太了解崴脚带来的影响。打篮球崴脚会不会骨折 打篮球崴脚会造成什么后果。带来相关介绍。
打篮球崴脚会不会骨折
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这个要看是什么程度,如果痛的不厉害,则没有骨折。如果很痛并且伴随着咔擦声则很有可能骨折。如果遇到后者,这时不要活动伤肢,赶紧去医院拍片治疗。如果没有骨折,24小时内冷敷,可以用冷水毛巾敷在扭伤出,使病变局限。24小时之后热敷,用热毛巾敷在伤处,然后每天红花油按摩2-3次,睡前必须一次,晨起一次,每次按摩15-30分钟左右,然后贴上云南白药药贴。睡觉时把扭伤的脚用枕头垫高,出尽血液循环,加快愈合,平时不要用伤肢持重。数日后即可好转,好转后仍不可伤肢持重,但不影响行走,一般2-3月完全恢复正常。
打篮球崴脚会造成什么后果
如果静养的话,并且伤势不是很重的情况下还好。如果是伤势比较重的情况下,也是需要休养,休养的时间会比较长。切记在休养期间不能打篮球,否则很容易发生反复扭伤,影响伤情的恢复。崴脚后,在痊愈之前不能继续打球。球类运动是属于比较激烈的运动,崴脚后继续打球,会加重伤情,使轻微伤变成重伤,不利于病情恢复。
【打篮球|打篮球崴脚会不会骨折 打篮球崴脚会造成什么后果】崴脚好了以后还可以打球吗可以打球,但是强度不一过大,此外需要注意的是一定要等到恢复好了再打!不要在没有完全好之前不要再做剧烈运动,不然会留下后遗症的。如果是属于很严重的那种骨折现象,需要是情况而定了,谨听医嘱就好了
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脚崴了怎么做才能尽快恢复
R:rest休息
扭伤后就不要继续走路了,让受伤部位得以休息,减少进一步损伤。
I:ice冰敷
一般急性期24-48小时内进行冷敷。之后再进行热敷或理疗,以促使局部组织渗液尽快吸收。
C:compression加压包扎
比较严重的踝关节扭伤一般都要采取外固定的方法,可用绷带固定,更严重时要请专业医生用石膏或支具固定,因为不固定的话将来会遗留慢性的疼痛和关节不稳定等问题。
E:elevation抬高患肢
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睡觉时在受伤的脚下垫一个枕头,抬高患肢帮助消肿。
疼痛减轻后,早期康复锻炼
疼痛减轻后可尝试踝关节主动活动,逐渐负重行走,并进行肌力练习;疼痛消失后可进行肌力练习和各种功能性运动,例如直线跳、Z形跳、8字跳等。伤后3个月内进行体育运动时应使用护踝或绷带保护踝关节。
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