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铁元素能预防贫血，猪肝是不错的选择。食补还好，若是补充剂，注意别补充过量，否则也会出问题。3、少食多餐我们要让餐食多样化，尽可能养成良好的饮食习惯，可以每餐少吃一点，但每两到三小时一次。如果恶心或者清晨空腹时孕期反应比较严重，可以吃些体积小的食物，比如饼干、鸡蛋等等恢复体力。



【 叶酸|孕7月胎儿才开始“长肉”，准妈妈补得太早，多半是长肉不长胎】

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孕妈妈非常伟大，等待小baby出生的同时也一定要照顾好自己，了解胎儿的发育关键期，做智慧父母，会让整个孕育过程更省心。

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