长高|青春期男生出现3种“提醒”，是身体停止长高的前兆，一个不占还能涨

现在大多数人都喜欢讨论身高和长相，不过样貌还能靠后期减肥塑形，甚至整容来改变，但身高却不能通过手术来增高，只能靠自身前期补充营养，或者运动、心态等多个方面去长高，通常人的一生中只有2个时期身高变化较明显，1个是婴幼儿时期，另1个则是青春期。

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只要孩子的骨骺线没有完全闭合，身体都有生长的空间，不过部分孩子可能体质比较特殊，虽然处于青春期但身高仍然停滞不前，这是不正常的情况，如何知道自己的身体是否还能再继续涨，别着急，可先找找自己身体有没有出现3种“提醒”。
青春期男生出现3种“提醒”，是身体停止长高的前兆，一个不占还能涨
提醒1：喉结完全发育
当男生进入青春期，他的喉结会开始凸起，胡子、腋毛、chi毛等地方的毛发也会逐渐开始生长，此时身高会进入“迅猛期”，身体短时间内能增长10CM及以上，但如若喉结已经变得很明显，发育完全，代表着迅猛期结束，将来的身高与现在的差别不大。

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提醒2：身体超重过胖
现在的小孩都不缺吃喝，还有零花钱用，如果吃太多的零食，或者伙食过于丰盛，身体堆积大量的脂肪、糖分，将会影响生长激素的分泌，建议及时减重，不然身高很可能会因此停滞。

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提醒3：身高增长幅度小
人都说“女大18变”，但这句话也可以用来形容青春期的男生，1个暑假不见能涨5~10公分，可部分孩子半年才涨0.5~2CM，甚至还有的不涨了，出现这种情况不正常，如若不是肥胖引起的生长停滞，那多半是缺铁性贫血症在作祟。

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青春期的孩子是缺铁贫血的高发人群，因为很多孩子有挑食的毛病，再加上家长没有给孩子补充铁元素的意识，身体摄入的铁元素过少，供不应求，铁是造血元素，青春期的小孩身体需要消耗大量的铁元素才能造出新的血肉，长高长肉，所以缺铁贫血的孩子往往个头矮，身体没有血液的滋润，体质差。
如何判断自己是否患有缺铁性贫血，可查看身体是否有以下表现
嘴唇发白，脸色差，指甲不红润，下眼睑没有血色。
头发发质差，总是头晕耳鸣，眼前发黑站不稳路。
身体发育缓慢，比同龄人矮，长时间不长个。
免疫力低下，容易被病菌入侵身体，老生病。
上课易走神，跟不上老师进度，学习成绩差。
挑食厌食，不爱吃家里的饭菜，体重偏轻。

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以上6点中了2点及以上的，便说明身体缺铁贫血了，建议及时补铁，避免影响身体发育
大家都懂“吃啥补啥”，想要改善身体贫血的状态，那就要多吃点猪血和猪肝（动物肝脏类），还有樱桃、菠菜的含铁量也不错，能帮助身体补铁造血，但食补的见效慢，通常要不中断的食补2~3个月才见效，花费时间长，很可能会导致孩子少涨5CM，建议家长饭后再给孩子吃点铁剂。

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【长高|青春期男生出现3种“提醒”，是身体停止长高的前兆，一个不占还能涨】最后，孩子的营养补充上了，但运动也不能落下，建议孩子多运动，1周3次运动，每次30~90分钟即可，跳绳、打篮球、游泳、跑步等运动项目都能锻炼到身体的肌肉，促进孩子的骨骼发育，长高长壮。