果泥|1岁以下宝宝辅食黑名单,宝爸宝妈记住了,别让无知害了娃( 二 )


膳食纤维,包括钙、铁等矿物质都在果肉中
,这不是“弃其精华,取其糟粕”了吗?
四、蜂蜜
有没有宝妈突发奇想地给孩子喝蜂蜜?
很多人喜欢喝蜂蜜,觉得蜂蜜具有润肠通便的效果,而且其中含有多种维生素,是一种很天然的食物。
对一岁以下的宝宝来说呢,蜂蜜水还是不建议喝的,容易过敏,蜂蜜中含有糖分,这也是一岁以下宝宝不宜额外摄入的。

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更重要的是,科学家发现,蜜蜂在采花粉酿蜜过程中,
常常会把带菌的花粉带回蜂箱,比如肉毒杆菌,这样的话,蜂蜜也会收到肉毒杆菌的污染
。大人还好,宝宝肠道中的微生物生态平衡还不稳定,如果肉毒杆菌在他的肠道繁殖,就
可能出现肉毒杆菌中毒的情况
。所以为了以防万一,还是不要让不满一岁的孩子喝蜂蜜了。
五、盐
一岁以下宝宝不需要吃盐这一点,很多新手爸妈已经被科普过了,这里我们就简单带过。
从口味上来说,宝宝的味蕾比成年人更敏感,而且他还没有接触过味道重的食物,所以是可以接受食物的本味的。而宝宝在这个阶段所需要的钠元素,从母乳和辅食食材中摄入就已经完全足够了,加盐只会造成孩子肾脏负担过重,

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一岁之内孩子的肾脏功能还没有完全发育成熟,这种情况下不建议进食盐分。所以一岁之内的孩子如果没有特殊需要,尽量不要吃含盐分多的食物,以免造成肾脏负担过重。
那么,一岁之后宝宝可以加盐,那添加多少呢?
成年人每天吃盐不要超过6(每1克盐中含有400毫克钠元素),孩子是大人体重的大概八分之一,那么,
1-3岁的宝宝每天需要添加300毫克钠,也就是额外添加的盐约大概不超过1克。
4-6岁的宝宝,每天额外添加1-2克食盐即可;
6岁以上,食盐摄入量可以逐渐增加到3-5克;

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总之,一岁以下宝宝肠胃发展还不是很成熟,所以有些东西我们感觉上是宝宝能吃的,但实际上对宝宝来说是有些难度的。
对于他们来说,这个阶段的主食是母乳或者配方奶,其次是不添加盐、糖等调料的辅食。
如果宝爸宝妈们依然对宝宝吃什么没有概念,那么从网上搜一搜一岁以下宝宝辅食食谱,看看推荐的食谱中都有哪些食材,大致就明白了。
而一岁到三岁,宝宝吃东西也不是说什么都能吃,因为他肠胃也还比较弱,抵抗力没有那么强,吃不对的话很容易消化不良。

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1-3岁,这几类食物也要少吃:
1.辛辣类,辛辣食物对肠胃粘膜刺激比较大;
2.油炸类,过于油腻食物也不好消化,还容易摄入过多反式脂肪酸;
3.生食类,生食、或者没有煮透的食物容易引起孩子肠道感染,出现腹泻、肠炎等问题;
4.冷食类,冷饮、冰镇食物,温度较低,影响消化酶的工作,也会容易造成消化不良;
5.易过敏类,芒果、海鲜,包括鸡蛋、花生,这些容易过敏的食物,添加的时候要谨慎,尤其是父母亲人有过敏史的,让孩子先少吃一些,注意观察孩子吃完后的情况。
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