那些看似“省力”的带娃姿势，其实很“伤身”，你的腰快扛不住了很多宝妈带娃时间长之后

很多宝妈带娃时间长之后，总是感觉自己的身体不舒服，大多数的宝妈都觉得是因为带宝宝的时候，自身的精力、体力、脑力付出太大导致的，但其实，一些身体出现不适情况的宝妈，都可能和带娃姿势有关。

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小茄的宝宝已经6个月了，身体还是很健康的。不过，相比宝宝来说，小茄的身体就不是那么健康了，虽说小茄的身体看似并没有什么大的问题，但总是会感觉到腰酸背痛，小茄只认为这是因为月子没有坐好的原因，毕竟生完孩子身体虚弱，月子期间自己又经常带孩子，可能还是累到了吧。
但其实，小茄腰酸背痛的真正原因，并非完全是因为月子的问题，而是因为小茄在带娃的时候，经常使用错误的姿势，而这种不正确的姿势，会导致小茄本就没有完全恢复的身体，再次遭遇过大的压力，从而导致小茄产生了腰酸背痛的情况。

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那些看似“省力”的带娃姿势，其实很“伤身” ，宝妈别再用了
很多时候，宝妈在带娃时选择的姿势感觉很“省力” ，但其实对于宝妈身体的影响很大。
●从低位抱娃的时候喜欢“欠身”
很多宝妈在抱宝宝的时候，都可能出现这种错误的行为，也就是当我们将宝宝从床上或是其他位置抱起来的时候，总是喜欢采用弓背弯腰的方式来把宝宝抱起来，感觉这是一种比较自然省力的姿势。
但其实在抱娃的时候如果经常使用这种姿势，就很容易造成腰背等部位的压力，当时宝妈可能感觉不出来有什么不一样，但是长期这样做，就可能会导致宝妈出现腰酸背痛等问题。

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有些宝妈可能会说，弓背抱娃的姿势不是很正常吗？很多人在捡东西、提东西的时候都是弓背弯腰的，如果不这样做，要怎样抱娃呢？其实正确的做法很简单。
【正确做法】：当宝妈想要将宝宝从床上或是摇篮等位置抱起来的时候，将弓背弯腰的姿势改为挺腰屈膝的姿势即可，这样的姿势，虽然在感觉上可能会比弓背弯腰的姿势消耗一些力量，但正是因为力量导致部位肌肉变得强韧，从而避免了在抱娃过程中对肌肉群造成无形的累伤。
【适用范围】：这种抱娃姿势一般适用于多种低位抱娃的情况，也就是宝宝的位置远低于宝妈的位置，比如宝宝在床上、地上、浴缸等。

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●抱着宝宝的时候喜欢含胸或挺腰
宝妈毕竟是女性，在力量上并不是十分有优势，所以有些宝妈在抱宝宝的时候，会选用一些看似“省力”的姿势，就比如很多宝妈会在抱娃娃的时候采用挺腰的方式，感觉这样会省力一点。
但其实，挺腰或是含胸，这样的抱娃姿势，都可能会对宝妈的腰部、脊柱等部位造成较大压力，从而影响宝妈的身体健康。
【那些看似“省力”的带娃姿势，其实很“伤身”，你的腰快扛不住了】可能有些宝妈觉得，不使用这样的姿势抱娃，应该使用什么样的姿势抱娃呢？

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【正确做法】：在抱娃娃的时候，宝妈最好采用的方式就是挺背抱娃，即让腰部自然水平，而背部挺直，这样会让宝宝的重量分散在身体的多个承重部位，不会单让腰部承力，可以减少抱宝宝时宝妈的体力消耗，并且能够有效减少对腰部的压力。