如果你想吃更好的东西 ， 你最好营养更全面 。加入粗粮谷物 ， 再加入蔬菜和水果 ， 营养就会变得更均衡 。例如 ， 可以用无糖酸奶代替牛奶 ， 搭配燕麦片和新鲜水果 。你可以一边喝牛奶一边放燕麦片 。
此外 ， 配合新鲜水果和蔬菜沙拉可以补充我们身体所需的多种维生素 。早餐请给我混合了苹果、黄瓜、橙子等蔬果的沙拉 。量不需要太多 ， 所以在补充营养的同时 ， 可以促进肠道蠕动 ， 改善便秘 。
不擅长麦片等的情况下 ， 也可以直接用山药、玉米等代替 。
一边喝牛奶 ， 一边吃几口这些谷物 ， 饱腹感就会持续很久 。否则 ， 上午的工作 ， 可能很快就会饿 。这样的话 ， 吃零食的话 ， 有可能不利于血糖的稳定 。
糖尿病患者的饮食不必拘泥于一种形式 。经常变换花样 ， 摄取今天喝牛奶、明天喝豆浆、后天喝杂粮粥等多种营养 ， 才是真正健康的早餐 。
『ｗＷＷ.3ｍama.com①独家♂使用 ， 转载请联系网站管理人员！』

• 怀孕5个月的孕妇得了糖尿病 糖尿病食谱一览表
• 糖尿病孕妇的主食应该怎么安排 孕妇血糖高吃什么主食
• 手抓一下又起瘩搭是什么原因 糖尿病后背痒怎么治疗
• 孕妇可以吃生三文鱼吗 孕妇吃生的三文鱼怕寄生虫吗
• 糖尿病可以喝玉米粥吗 糖尿病患者吃玉米粥好不好
• 治疗糖尿病穴位有哪些 糖尿病中药贴敷部位
• 原发性糖尿病和继发性糖尿病的区别有哪些 2型糖尿和1型怎么分别
• 糖尿病人吃什么零食 2型糖尿病可以吃什么零食
• 糖尿病人脚上会有哪4种变化 什么是4型糖尿病百科
• 三高人送什么礼品好 糖尿病高血压送什么礼物列表