夏天湿气重去湿气的土偏方( 二 )

如果是湿热的话，舌苔是黄的，舌质是红的，如果是寒湿的话，舌苔是白的，最重要的是，舌质不是那么红，往往颜色也是浅的，是淡白色的。这是区分的方法之一。
湿邪脾气太浑，能阻滞气流，阻碍脾运化。它俗称“湿邪眠脾”，外感湿邪，常见恶寒发热、出汗不退、四肢嗜睡、关节肌肉酸痛等症状；如果是湿浊内阻胃肠，常见胸闷不适、小便不利、食欲不振、排泄等症状。
3、湿内湿、外湿是如何形成的？湿通常分为两种，一种是外湿，另一种是内湿。
1 )外湿多由气候潮湿、湿漉漉、居住地潮湿引起。夏天湿气最多，所以湿气很多。
2 )内涝是疾病病理变化的产物，嗜酒成癖，过食生食寒症，脾气丧失，多由湿自内生。例如，经常喝冰啤酒、冷饮等，脾气容易受伤，湿气会停止过多，形成潮湿的邪气。另外，也有因运动不足而气血流通不畅的情况。于是，阳光上升变得不利，内涝变重。因为阳光能温暖湿邪。
4、湿邪对人体的影响1、太潮湿导致眼睛肿胀、舌头变大
潮湿严重症状：清晨眼睑肿胀或有眼下袋；照镜子发现舌苔又厚又黏；舌体发胖或舌缘有明显齿痕。
确认有无脾湿最准确的方法是看舌头的形态。健康的人平时可以养成定期观察自己舌象的习惯。对照中医舌诊的照片，可以找到自己健康问题的痕迹。春夏，脾湿的人往往口内发粘，脸色阴沉，发黄。
2、太潮湿了，没有食欲
潮湿沉重的症状：到该吃饭的时候，没有饥饿感，什么都不想吃；吃了东西就觉得胃胀；吃饭的时候感觉有点恶心。
中医五行说，脾具有“土”的特性，对应六气之湿，但湿气过多容易伤脾。
另一方面，脾的主要功能是运化，它能消化、吸收我们吃进体内的各种食物和水液，将这些物质转化为人体可利用的营养物质，为细胞的新陈代谢提供能量。
很多人在夏天湿热的环境中食欲和消化功能下降。但是，也有人不受食欲的影响，饥饿感很强，但也有人刚吃了东西就感到饱腹感。这既是胃强脾弱的表现，也是脾湿的征兆。
3、太潮湿了工作没精神
潮湿沉重症状：感觉胸闷，想长气，所以舒服；四肢、身体感到沉重，全身无力；身体很累，懒得动身体；一工作关节就紧，好像不灵活；感觉头昏脑胀，头脑不清醒；容易感到困倦，有时记忆力下降。
古人说：“脾气一虚，肺气先绝。” 因为脾属土，肺属金，脾土生肺金。脾和肺的功能相互关联，相互影响。脾气一定程度上变虚，土不生金，肺金不养，容易出现脾气急躁、少气懒言、动不气促等肺气虚表现。
4、太潮湿发胖
潮湿症状：进食休息与平时相同，但体重明显增加，关节僵硬，起床全身乏力，下肢浮肿。
潮湿的人体重在短时间内明显增加，也可能表现为虚胖的生命体征，更严重的人可能引起下肢浮肿等问题。
5、太潮湿稀疏
潮湿症状：腐烂不成形；基本成型，但很软，总是粘在厕所上，不好冲；或者总是感觉排不出去。
5、如何消除体内的湿邪？ 1、食疗祛湿首选红豆薏苡仁或茯苓
薏苡粥是祛湿健脾的佳品，薏苡仁中药名为“薏苡仁”，《神农本草经》以其为上品，可长期服用湿热、利胃肠、消水肿、健脾益胃、轻身益气。小豆在中药中被称为“小豆”，有利水、消肿、健康脾胃的功效。因为用红色进入内心，所以也可以补心。
茯苓) 《神农本草经》云茯苓)“气平味甘无毒，主胸胁逆气，忧怵惊邪心悸，心下结痛，寒热烦咳逆，口焦舌干，利小便，久服安魂养神，不感饥饿延年。”茯苓薄而利湿，能利水消肿，只是一味的好除湿良药！

夏天湿气重 去湿气的土偏方( 二 )

夏天湿气重去湿气的土偏方( 二 )