夏天湿气重去湿气的土偏方( 三 )

此外，在食疗中，可适当选择春砂仁、豆蔻仁、肉豆蔻等芳香族类中药芳香湿润，尤其是熬汤时可适当加入春砂仁等芳香族物品芳香湿润。
2、均衡饮食去除湿法
凉食、凉食、凉果，伤脾胃之气，妨碍胃容和脾运化，使吃下的食物不能转化为人体所需的气血，反而潮湿浑浊。因此，吃生菜沙拉、西瓜、白菜、苦瓜等，最好在烹饪时加入葱、姜、花椒、肉桂、八角、茴香等，减少蔬菜的寒性。
3、运动消除出汗潮湿
现代人大脑活动多，体力消耗少，而且对密闭空调期待时间长，出汗少，控制身体湿度的能力差。运动出汗是消除湿气的好方法。特别是夏天，请不要开空调，多开风扇，排出体内的汗水。不这样做的话，湿气很重，到了冬天就会生病吧。
每天坚持适量的运动，对身体非常有益。运动可以缓解压力，活跃机体器官，加速湿气的体外排出。
4、起居环境祛湿
生活尽量避开潮湿的环境，选择阳光充足、采光良好的居住环境，减少潮湿的环境。特别是对湿气敏感的人，请注意以下事项。
请不要直接睡地板。空气中水分下降，地板潮湿，容易侵入体内引起四肢疼痛。你最好睡在离地板有一定距离的床上。雨天不要穿减少外出的潮湿衣服，水分摄取要适量。
5、艾灸祛湿
艾灸具有开郁、祛湿、补气等作用，特别适合春夏养生。经常在艾灸相应的穴位上灸，有助于清除体内湿热，进而预防各种疾病。
关元穴(位于肚脐下3寸，是为了养生而对健康有益的要穴。长期灸具有调理气血、补肾固精等功效。艾条灸10--15分钟或艾灸箱灸20--30分钟。
位于腹部正中线，肚脐上方4寸，相当于五指宽。艾条灸10--15分钟或艾盒灸20--30分钟，对脾胃健康有益，具有化湿消滞之功效。
足三里穴(外膝下3寸，胫骨外月一横指，是足阳明胃经的合穴，也是人体最重要的保健穴位，古人称之为“长寿穴” 。经常按摩、艾炙这些穴位可以增强体质，提高机体抗病能力，用艾条灸10-15分钟或艾盒灸20-30分钟。
什么食物可以清楚体内的湿气？通常，多吃红豆、薏苡仁可以去除体内湿气，但饮食方面这还不够，需要合理的饮食习惯。阳虚的人要多吃热食(羊肉、生姜、红枣、鸽肉等)、凉食(冷饮、水生长的食物等)、脾虚的人要多吃健脾的食物
家里地面一到56雨季就反湿有什么办法？家的地面回潮是我们在日常生活中经常遇到的事情，很烦恼，家的地面回潮怎么办？我该怎么办？今天静怜雨检测到小静，告诉你如果家里的地面潮湿了怎么办，让你的生活远离潮湿的烦恼
1、地面季节性潮湿一般发生在我国南方梅雨季节，雨水多，温度高，湿度大。温度比
如果湿的空气碰到温度低的地面，表面容易产生冷凝水。地表温度越低，一般温差越大
2时会发生，地面越光滑，回潮越严重。不仅地面潮湿，光滑的墙面也会结露，水有时会滴落。这种回潮带有明显的季节性，当气候转晴时，回潮现象就会消失。
2、地面常年性潮湿主要是地面垫层、面层不密实，且未设置防潮层，地面下基土中水在毛细管作用下上升，气态水向上渗透，地面面层材料受潮所致。毛细水有各种各样
不同土层的上升高度极限有很大不同。粗、中砂0.3米，细砂0.5米，粉土0.8米，粉质粘土1.3米，粘土2米。这种地面低潮与土层中地下水位的高低有密切关系，夏季由于地下水位的上升，低潮现象比较严重，冬季地下水位下降会有所好转。
解决方案：
当水泥地面潮湿时，原地面经防潮处理后方可新面层，新面层材料应选用强度高、耐磨、有一定防潮能力，且易充分清洗、实用美观的表面材料，用水泥砂浆做面层在处理空气的湿度问题上，除了需要使用控制湿度的特殊设备外，一般不建议打开接风窗。这样可以减少潮湿的空气流入室内，也可以使用生石灰和木屑吸收湿气。

夏天湿气重 去湿气的土偏方( 三 )

夏天湿气重去湿气的土偏方( 三 )