糖尿病人能吃豆类吗糖尿病吃什么豆类比较好

糖尿病吃什么豆类比较好，糖尿病人能吃豆类吗？糖尿病患者可食用豆类。由于豆类是蛋白质类食物，血糖比较低，糖尿病患者吃了对总体血糖影响不大，而糖尿病患者出现糖尿病肾病等并发症，这个时期吃豆类容易加重肾脏负担，需要限制蛋白质的摄入量，吃豆类

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吃豆类能够预防糖尿病吗？每天吃三毛钱豆子，为什么还要吃药连年呢？豆类营养价值高，富含高纤维，能给人饱腹感，稳定血糖，降低胆固醇；另外，豆类是优质的蛋白质来源，饱和脂肪也低，是糖尿病患者的好饮食。但是豆类有很多。糖尿病可以吃那些豆类吗？
1 .大豆
大豆膳食纤维丰富，且生糖指数低，有助于延缓机体对糖的吸收，降低血糖，是糖尿病患者的理想食品。
降血糖的吃法
糖尿病患者每天服用煮好的大豆或豆浆，有助于控制血糖。也可以适当食用中大量含有的膳食纤维和多糖等豆制品，烹饪后食用有助于糖尿病的治疗。
对并发症的好处
大豆及其制品对心血管有特殊作用，有助于有效降低血清胆固醇，缓解动脉血管壁受到的舞蹈障碍。
2 .绿豆
绿豆淀粉中含有大量低聚糖(戊糖、半乳糖等)，但这些低聚糖由于人体胃肠缺乏合适的水解酶系统而不易被消化吸收，绿豆提供的热量值略低于其他谷物，适合肥胖者和糖尿病患者。
降血糖的吃法
绿豆汤具有清热解毒、解暑、降低血压和胆固醇、预防动脉粥样硬化等作用，且鲜糖指数低，是糖尿病患者夏季的绝佳饮品。
对并发症的好处
绿豆能降脂、降胆固醇、抗过敏、增强食欲、消暑解毒等。
3 .黑豆
黑豆的营养价值很高，除了大豆中富含的营养素外，还含有很多糖尿病患者身体容易缺乏的“铬”，“铬”能调节人体的血糖代谢。所以糖尿病患者适当饮食对血糖控制有好处。
降血糖的吃法
黑豆与核桃、花生、大豆、大米一起熬粥，具有健脾养胃、养血安神的功效，对糖尿病脾虚乏力、消瘦有辅助治疗作用。
对并发症的好处
黑豆含有降低胆固醇的大豆球蛋白、亚油酸、磷脂、降低中性脂肪的亚麻酸等，能软化血管、扩张血管、促进血液循环。对糖尿病合并高血压病有一定的改善作用。
糖尿病患者可以吃豆面和小米面馒头吗？营养师小糖回答。糖尿病人可以吃豆面和粟馒头。比我们经常吃的白米面等的糖的上升慢，所以是适合糖尿病人的粗粮主食。
豆面是指用两种以上的豆磨成的小麦粉，既有豌豆磨成的粉，也有荞麦面和豌豆粉混合而成的。对小麦粉来说，豆是一种相对低糖、低脂肪、高蛋白的食物，含有非常丰富的维生素和各种人体必需的氨基酸。豆面热量与白米饭相同，含糖量平均为18.7%，纤维素含量高达15.5%，糖上升速度慢于普通主食。但纤维含量较高，建议每人每天食用不要超过100克。
粟面馒头也适合糖尿病人。小米含有比较丰富的B族维生素，有助于改善糖尿病人的周围神经病变。小米常用于粥中，钾、磷、镁含量高，钠含量低，含有维生素a和胡萝卜素等，适宜与米饭和其他粗粮搭配食用。不过要注意的是，小米含糖量很高，糖的上升速度和白米饭差不多，所以不能大量食用。每天50克左右就可以了。不要吃黏糊的克里米亚，多加糖。
主食类食物，糖尿病人需要控制食量，一般每餐控制在100克以内，少量多次食用有利于血糖的稳定。希望小糖的回答对朋友有帮助。我们下次会分享更多糖尿病饮食知识！

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