健脾祛湿多吃那些食物就够了怎样健脾祛湿( 二 )

陆军子丸用于脾胃虚弱，吃东西没有胃口的这一类人。但是陆军子丸不适用于干燥的这种人，会加重病情，所以要注意。
其实大概是3分钟的毒，所以最好在病情还不严重的时候加强运动。运动是激活脾脏的最佳治疗方法之一。平时只要抽出一点时间就可以运动。真的很难挤出时间，还有激活简单脾脏的手段。(大卫亚设) 。
推腹法
很多人知道，按压腹部摩擦腹部可以使内脏器官循环。可以加速胃饥饿消化，还可以激活温胃脾脏。
咽口水
唾液其实是最好的“健胃消火药” 。中医认为针灸可以延长人的寿命，强健牙齿，使血气更加旺盛。
有很多激活脾脏的方法。小心不要迷路，每天推送有趣知识的文章！
什么茶有健脾祛湿的作用呢？干贝除湿可以喝薏米茶、香草凉茶、柑橘皮荷叶茶。薏仁茶主要用于治疗脾虚、腹胀、精神疲劳等引起的腹泻。香草凉茶主要用于解热、防潮和开胃的作用。柑橘皮荷叶茶可以调节脾胃，激活脾脏，补充水分。激活脾脏、消除湿气的食物包括洋葱、芹菜、玉米、冬瓜、鲫鱼等，这可以有效地消除水肿，达到消除湿气的效果。
有什么方法可以祛湿健脾？除湿脾脏不仅可以通过运动出汗、贴艾灸、拔罐排出湿气，还可以调节饮食，达到除湿效果。
药物疗法：以艾灸除湿、拔罐除湿、“针灸”的不断将“IBA”的热量传递到全身，对人体有气活血、温经活路、酸冷除湿等功效。拔罐对驱散寒冷、除湿、通过活性活血、消除停滞、消肿、缓解疼痛、调节阴阳平衡、增强身体体质、消除身体疲劳大有帮助。
外国税法：将脚泡在生姜水中，将脚泡在生姜、真皮、薄荷、水煮水里，可以驱湿、驱寒、融化胃、解困。
饮食疗法：薏米红豆粥薏米红豆粥，有很好的健脾除湿效果，喝薏米红豆粥不仅能祛湿，还能起到补脾的作用，薏米边粥营养容易被人体充分吸收，也不会引起肠胃消化负担。
红豆薏米茶
食材：
10克、薏米15克、真皮20克、红豆20克、栀子10克、淡竹叶10克、大麦5克、苦荞麦5克、甘草5克
练习：
1、所以洗材料清水
2.加热锅，用麝香炒红豆、薏米
3.倒入锅里，加入水，用大火煮开，然后用中火继续煮50分钟
4.关灯再焖十分钟就可以了。
作用：健脾利时，痰减肥。
薏苡鲫鱼汤
具有清热湿、健脾养胃、益智健脑的功效，非常适合老人和孩子吃。
1.把薏苡仁浸在水里一个小时。准备鲫鱼，撒适量调料酒浸泡10分钟，姜片，葱白切。
2.在锅里放入半锅水，下到鹌鹑蛋上盖上盖子，火煮5分钟后熄火，焖2分钟，捞出凉水
3.往锅里放油，把鲫鱼推到锅里，两面煎成金黄色。
4.准备汤锅，倒入水锅，下到薏米，盖上盖子，大火沸腾，转小火煮20分钟，然后放入鲫鱼，加亮角、葱段，撒上适量的调料酒，盖上盖子，大火煮10分钟。
5.汤变白时，加入去皮的鹌鹑蛋，加入一勺盐，撒上胡椒粉，盖上盖子，将小火继续煮5分钟，再加入枸杞煮2分钟，就可以品尝薏米鲫鱼汤了。
Tip:薏米要事先浸泡1 ~ 2个小时左右才能煮好。
鲫鱼煮汤要先炒鲫鱼，然后用开水煮，这样奶油香味才会浓，不会有腥味。
除湿首选薏米，薏米的选择也很讲究
因为市场上常见的薏米品种多种多样，有大颗粒和小颗粒。大麦这种薏米主要作为杂粮吃，它基本上没有药用价值，只能饱腹。购买薏米的话，为了去除湿气，需要购买小薏米。这种薏米对去除湿气最有效，是真正能去除湿气的药用薏米。

健脾祛湿多吃那些食物就够了 怎样健脾祛湿( 二 )

健脾祛湿多吃那些食物就够了怎样健脾祛湿( 二 )