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带娃是需要家长们有耐心和细心的一件事情，宝宝睡眠质量的好坏，往往取决于父母给孩子营造的睡眠环境。为了孩子的睡眠质量，家长应该加强科学睡眠的知识，给孩子养成一个好的睡眠习惯，让孩子在健康的睡眠环境中成长。而想要做到给孩子一个好的睡眠习惯，家长要以身作则，给孩子一个榜样，孩子跟着父母学习睡觉作息习惯是一个很好的方法。

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