冬季宝宝易积食！请远离这3种食物冬天已经来了

冬天已经来了，天气变冷了，很多家长说，孩子越来越难带了。为什么难带？常常去到医院做检查，医生也是告诉家长们，孩子积食了！
什么是积食？
孩子吃得太饱，就容易造成积食。积食是中医的一种病名，顾名思义，就是吃得太多、太杂，或者过于寒凉，食物超过了脾胃运化的能力产生了积滞，伤害了脾胃，在生活中积食主要以婴幼儿的发病率比较高。

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积食，可以说是“万病之源” ，它的并发症发生在孩子身上的几率非常高。感冒、发烧、咳嗽、便秘、腹泻，说不准还会继而引发支气管炎、肺炎、哮喘等疾病。
冬季孩子常积食，原因就是脾胃虚，劝告家长：让娃远离3种食物！
积食3大来源
01
重口饭
有些家庭可能做法口味比较重，有时候会放很多调味品，酱油、酱料、辣椒、姜葱蒜等等，虽然食物会变得鲜美，但对孩子来说，还是比较重口的。
这不但会给脾胃带来负担，还容易影响孩子肾脏，甚至会导致孩子营养元素的流失，更易让孩子生病不发育。
02
贴膘饭
冬季天气寒冷，很多家长们在这个季节，最担心的就是怕冻着孩子，所以就会想着给孩子吃一些“长膘”的食物，帮孩子抵御严寒。

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而实际上这种做法反而会导致孩子脾虚积食，孩子其实并没有那么娇嫩，并且自身新陈代谢比较快，家长做好保暖工作即可，另外“长膘”的一些食物会给脾胃带来很大的负担，影响营养的运化，从而降低孩子体质，让孩子容易生病还不发育。
03
油腻甜食
孩子都喜欢吃甜，很多家长也不忍心拒绝孩子，但还是要告诫家长，即使孩子再喜欢吃，也要控制。
因为甜腻的时候不但会给脾胃带来负担，还会影响孩子的消化和牙齿的发育，时间长了不但会让孩子积食，还会让孩子出现发烧咳嗽的问题，严重影响孩子的健康。
如何判断积食？
检查一下，你的宝宝，是否出现以下症状：
1、睡觉趴着睡或者翻来覆去；
2、口臭有异味；
3、舌苔厚腻；
4、屁多屁臭大便异常；
5、肚子胀痛；
6、食欲差或食欲亢进。

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一旦出现以上2-3条征兆，家长就要考虑宝贝是否出现积食，尽早调整饮食，采取消积措施。
积食该怎么办？
01
注意饮食
建议注意日常喂养得当,不要让孩子吃过多的肉类食物.饮食要规律，最好定时、定量.还应让孩子少吃一些零食。如果属于脾胃虚弱偏内寒.应养成孩子吃热饮的习惯,不宜喝冷水以及吃冷饮,另外酸奶也不要吃太多。
建议多吃：山药、芋头等，少吃生冷油腻食物。如果属于脾胃虚弱偏内热.那么平时应少吃干燥、油炸、辛辣、寒凉食物.建议适当多吃海带、胡萝卜、南瓜等食物。
02
适当运动
宝宝吃太多，要及时消食，运动消食能让宝宝更健康。发现宝宝吃多了，可以在饭后抱着孩子出去走一走，到公园看看花草，或者上街散散步，同时还能跟宝宝沟通，教宝宝认识新鲜事物，一些宝宝积食较为难受时可以转移注意力。但值得注意的是，不宜在严寒、风寒天气抱宝宝外出，以防风寒感冒;宝宝刚吃完饭，运动量不宜过大，因此散步速度不宜过快，也不宜上下左右颠簸孩子。