文章插图

孩子脾胃娇嫩，日常饮食最好以清淡为主，另外，孩子正是长身体的时候，日常最好多吃富含高蛋白、膳食纤维、矿物质、维生素以及微量元素的食物，满足生长发育的营养需求。
2、多做伸展、跳跃类运动




文章插图

小孩通过运动不仅可以健脾，还能促进骨骼发育，建议日常每天至少运动1-2小时，多做打篮球、摸高、引体向上、游泳、跳绳、等伸展、跳跃类运动，能更好地活动关节骨骼，对长高发育更有帮助。

• 因为|两头的婚姻会幸福吗？一位女人用自己的亲身经历给女人们提个醒
• 促排卵|还记得23年前七胞胎吗，曾经轰动一时，如今现状令人羡慕！
• 经济|东北地区生孩子都很“佛系”，一家只生一娃是标配，还更宠爱女儿
• 有种“整容”叫曹格女儿，小时被指“丑八怪”，如今10岁逆袭成功
• 春节家长经常给孩子做道菜，补充蛋白质，提高记忆力，更健康
• 孩子春节最爱的“经典菜”，补钙补铁强身，长高益智，不怕冷
• 说一说我这个高龄产妇的孕期经验和一些小插曲，给姐妹们做个借鉴
• 过年孩子最爱的“经典菜”，补钙补铁强身，长高益智，不怕冷
• 家长春节经常给孩子做道菜，补充蛋白质，提高记忆力，更健康
• 孩子过年最爱的“经典菜”，补钙补铁强身，长高益智，不怕冷