与羊肉相比，蛋白质含量哪种更高？牛肉的蛋白质含量更高 。
每100克新鲜牛肉含蛋白质20.2克，海拉尔羊肉是羊肉中的上品，每100克羊肉含蛋白质18克 。
羊肉虽然种类不同，但蛋白质含量和海拉尔羊肉差不多，18克左右，而牛肉是20.2克 。所以牛肉的蛋白质含量更高 。
营养功效：
牛肉富含蛋白质和氨基酸 。它的成分比猪肉更接近人体的需要，能提高人体的抗病能力 。特别适合生长发育、手术后、病后补充失血、修复组织 。
中医认为，在寒冷的冬天吃牛肉可以暖胃，是寒冷冬天的好滋补品 。牛肉有健脾养胃、强筋健骨、化痰息风、止渴生津的作用 。
适用于中气郁结、气短、筋骨无力、贫血、久病面部发黄者 。
羊肉鲜嫩，营养价值高 。对于肾阳不足、腰膝酸软、脘腹冷痛、体虚乏力者可作为食疗 。
羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹冷痛、虚寒诸症大有裨益 。具有补肾壮阳、补虚温补的功效，适合男性经常食用 。
在男性长期吃羊肉好吗？男人吃羊肉很长时间吗？
男人长期吃羊肉好不好，不能一概而论 。要结合男性身体的具体情况来分析 。
1.肾虚体质可以长期吃羊肉 。羊肉营养价值丰富，是一种滋补食品，能有效壮阳补肾，非常适合肾虚男性食用 。
2.患有肝肾疾病不宜长期吃羊肉 。羊肉又称发物，含有较多的脂肪和蛋白质 。如果男性有肝病或肾病，长期吃羊肉是非常不利的 。不能被机体完全吸收和排泄，容易加重对肝肾的损害 。
3.患痛风不宜长期吃羊肉 。羊肉是一种嘌呤含量很高的食物 。食用后会使人体产生更多的尿酸，从而加重痛风，引起关节疼痛等不良症状 。
4.热性体质不适合长期吃羊肉 。羊肉温热 。长期吃羊肉的男性会上火，所以可能会出现一些不好的症状，如牙龈肿胀、喉咙干燥、舌头糜烂等 。
吃羊肉之前，最好先了解自己的体质 。如果不知道适不适合吃，可以咨询专业医生 。
此内容由哈尔滨医科大学附属第一医院临床营养科董凤丽副主任医师审核 。
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助阳壮肾的食物有哪些？有哪些助阳强肾的食物？
生活中有很多可以助阳补肾的食物，如动物肾、狗肉、牛羊肉、海参、枸杞、榴莲等 。
1.动物肾：猪、狗、牛、羊的肾都有补肾益气、益精的功效 。比如羊肾味甘性温，能补肾气；猪肾咸，能益膀胱；狗肾可以提高性功能等 。
2.狗肉：性热，味咸，能补中益气，温肾助阳，适用于肾阳虚引起的腰膝酸软、、腹痛等症状 。
3.羊肉：性温，补虚，散寒，温补气血 。在寒冷的冬天，它是最好的
此内容由中医科学院西苑医院呼吸科主任医师张琼审核 。
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